tag:blogger.com,1999:blog-87487269456788823872024-03-29T11:39:21.771+01:00Non Solo SportSonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comBlogger16870125tag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-19125284761867086782024-03-29T11:38:00.004+01:002024-03-29T11:38:26.627+01:00AUGURI A… <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgflchBkwb9AmzP8UjohQrSEdalVeMonaduyj9cxjuBIdPzNfhj7WxekfWiWAKpXG9LhpBX1af1dN-momh-FRlqGXwamwVo9C1ek56GxYV8Up7IiSRzyq7HwXFFDpbcw5YvHicCdDpbTNHbFHweuwNH9H6EyVZ4UhtyuwLe1xqJ0jMQTwJ56jjVy3IbNVU/s1170/IMG_9339.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1167" data-original-width="1170" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgflchBkwb9AmzP8UjohQrSEdalVeMonaduyj9cxjuBIdPzNfhj7WxekfWiWAKpXG9LhpBX1af1dN-momh-FRlqGXwamwVo9C1ek56GxYV8Up7IiSRzyq7HwXFFDpbcw5YvHicCdDpbTNHbFHweuwNH9H6EyVZ4UhtyuwLe1xqJ0jMQTwJ56jjVy3IbNVU/w200-h199/IMG_9339.jpeg" width="200" /></a></div><b>TERENCE HILL</b><p></p><p>Compie oggi 85 anni il mitico TERENCE HILL. Terence Hill, pseudonimo di Mario Girotti, è un attore e regista italiano. Ha iniziato a lavorare come attore dall'età di undici anni con il nome anagrafico Mario Girotti, e si è contraddistinto come interprete di fotoromanzi e di pellicole cinematografiche di autori come Citto Maselli, Luchino Visconti e Anton Giulio Majano.<span></span></p><a name='more'></a><p></p><p>Dalla seconda metà degli anni sessanta ha adottato lo pseudonimo di Terence Hill, ed ha formato una coppia cinematografica insieme ad un altro attore italiano con uno pseudonimo anglofono, Bud Spencer. La loro coppia è una delle più celebri della storia del cinema internazionale, e nel 2010 ha vinto il David di Donatello alla carriera.</p><p>Terence Hill si è contraddistinto anche come interprete di fiction televisive. L'esperienza più significativa in questo ambito è stata la serie Don Matteo. Si dedica anche all'attività di regista, seppur in misura minore rispetto all'attività di attore.</p><p> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-40315996725703028032024-03-29T09:17:00.002+01:002024-03-29T09:17:09.174+01:00UNA SANTA PASQUA A TUTTI VOI <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixigwIeJs3dtCQW-aemdJEmyYXP4BC4zu_FenfOOaaKKEiybV-2gzKrDpkroGczBRei6ubqglWYBTJuX2ucVq_YOVNBC88_kiV8BIw4U10_WCNuwx0krXktyMW1LtbfcxYRIFdxyq5O7IazXvVvIyoW2ONX-q2b__rBO8LLkohWS8jsb_iXhxZjmkpVbc/s1547/IMG_9332.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1547" data-original-width="1170" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixigwIeJs3dtCQW-aemdJEmyYXP4BC4zu_FenfOOaaKKEiybV-2gzKrDpkroGczBRei6ubqglWYBTJuX2ucVq_YOVNBC88_kiV8BIw4U10_WCNuwx0krXktyMW1LtbfcxYRIFdxyq5O7IazXvVvIyoW2ONX-q2b__rBO8LLkohWS8jsb_iXhxZjmkpVbc/w151-h200/IMG_9332.jpeg" width="151" /></a></div><b>ABBRACCIO A TUTTI I LETTORI</b><p></p><p>🙏🙏🙏🙏🙏🙏😉😉😉💯💯💯💯💯💯💯💯💯💪💪💪💪💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏✅✅✅✅✅✅✅✅🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀<br /> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-69458718841084712102024-03-29T07:43:00.002+01:002024-03-29T07:50:50.540+01:00"DIETRO LO SCHERMO"<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6sw2M9RVKrWiECtV3Mfj-3S7C6FyA200zrlPY6aZm_JTNu3ZtYAmGnpI8V2F7RT15lFXHaJgYwr9oVMZZRHBASz-DvxE-2BWlvPDFE1RKQbx6TUPVGQKkeaFSOHIFkGmg2-YKK1KvufUMxJj-AZ1hI6uzVYQyHQCIsIsYun_yR9Fqj4mLVA5J_2heOdA/s1600/2d33d860-cca5-4ee6-93f4-a43c643cc851.jpeg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1127" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6sw2M9RVKrWiECtV3Mfj-3S7C6FyA200zrlPY6aZm_JTNu3ZtYAmGnpI8V2F7RT15lFXHaJgYwr9oVMZZRHBASz-DvxE-2BWlvPDFE1RKQbx6TUPVGQKkeaFSOHIFkGmg2-YKK1KvufUMxJj-AZ1hI6uzVYQyHQCIsIsYun_yR9Fqj4mLVA5J_2heOdA/w141-h200/2d33d860-cca5-4ee6-93f4-a43c643cc851.jpeg" width="141" /></a></div><b>PRESENTAZIONE DEL LIBRO DI MARIA CLAUSI</b><div><br /></div><div>Venerdi' 12 Aprile alle ore 10.30 presso il Palazzo "Chimirri" a Serra San Bruno (Vv) si terra' la presentazione del libro "Dietro lo schermo" di Maria Clausi. Tante le istituzioni invitate ed i partecipanti tra cui il sindaco di Serra San Bruno Alfredo Barillari ed il Presidente Kiwanis VV dott.ssa Pasqualina Servelli. Presenzieranno inoltre la scrittrice Palma Comande'e la poetessa Bruna Filippone. Vi sara' anche la partecipazione degli alunni dell'Istituto Comprensivo "Luigi Einaudi" di Serra San Bruno. Modera e dialoga con l'autrice Giudice dott.ssa Maria Clausi l'avv. Grazia Bertucci. <br /> <p></p></div>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-23979279047231784192024-03-29T07:41:00.003+01:002024-03-29T07:41:18.324+01:00BREITLING NAVITIMER 41 E COSMONAUTE B12<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp5QmZ6s5f0zDjDDupt_a7QgS3WR_fvjenpB0YBKSf8Z48oGwshuezrXfDFnVFfhq0CBTciHJpXM8Sc1biP5HXd6ODQh-1hfMP5mc5lTMyw-CQe0XBkHMPXVnJKK0eNlwvj1hDQQZYxaBGXXLygsNV_-nAd0wppJhwQaulDVmjeMnK_XqubzZEP5Qt8zI/s600/27_Breitling-Navitimer-Automatic-GMT-41_Ref.-R32310251L1P1_CMYK.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="377" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp5QmZ6s5f0zDjDDupt_a7QgS3WR_fvjenpB0YBKSf8Z48oGwshuezrXfDFnVFfhq0CBTciHJpXM8Sc1biP5HXd6ODQh-1hfMP5mc5lTMyw-CQe0XBkHMPXVnJKK0eNlwvj1hDQQZYxaBGXXLygsNV_-nAd0wppJhwQaulDVmjeMnK_XqubzZEP5Qt8zI/s320/27_Breitling-Navitimer-Automatic-GMT-41_Ref.-R32310251L1P1_CMYK.jpg" width="201" /></a></div><b>UN GIOIELLO AL POLSO</b><p></p><p>Breitling amplia la gamma del Navitimer (il primo orologio da polso per piloti ad abbinare un cronografo e un regolo calcolatore computazionale) con il Navitimer GMT e l’Automatic 41 a tre lancette, oltre ad un’edizione limitata del Cosmonaute a carica automatica (il Cosmonaute è una versione a 24 ore del Navitimer). Breitling ebbe un ruolo chiave nella nascita del volo commerciale. I suoi segnatempo di bordo divennero un equipaggiamento di serie prima sugli aerei ad elica, poi sui jet prodotti dai principali costruttori mondiali di aeromobili. Il Navitimer era dotato di un regolo calcolatore circolare che consentiva ai piloti di effettuare calcoli fondamentali che permettevano loro di rilevare la velocità di decollo o il consumo di carburante. Breitling iniziò a riprogettare la linea Navitimer nel 2022, a partire dal cronografo originale. La posizione centrale della scala a 24 ore del GMT e l’aspetto nitido dell’Automatic garantiscono che il complicato regolo calcolatore spicchi visivamente, snellendo al contempo l’estetica generale. Breitling ha inserito una lunetta dentellata per conferire un tocco moderno e alternato finiture lucidate e satinate.<span></span></p><a name='more'></a><p></p><p>I cinturini sono in pelle di coccodrillo e i bracciali hanno la chiusura a farfalla. La palette comprende quadranti neri, blu, argento, blu ghiaccio e verdi, inseriti in una cassa in acciaio o in oro rosso 18 carati e una variante bicolore per l’Automatic. Le versioni completamente in oro portano la dicitura Origins, a simboleggiare l’oro estratto responsabilmente. Nel 1962, l’astronauta Scott Carpenter della missione Mercury Seven si rivolse a Breitling con una richiesta speciale: modificare il design del Navitimer per renderlo adatto all’esplorazione nello spazio. Carpenter chiese un quadrante a 24 ore per distinguere in orbita il giorno dalla notte. Breitling accettò e tenne fede alla sfida e il Navitimer personalizzato, soprannominato in un secondo momento Cosmonaute, accompagnò Carpenter nella sua missione del 24 maggio 1962, diventando così il primo orologio da polso svizzero portato nello spazio. Per celebrare il 140mo anniversario, Breitling presenta un’edizione limitata del segnatempo a 24 ore. Questa volta, tuttavia, la modifica principale è un movimento cronografico a ricarica automatica, il Calibro di manifattura Breitling B12. La nuova versione è limitata a 250 esemplari ed è disponibile in esclusiva nelle boutique Breitling e online. È dotata di una cassa in oro rosso 18 carati, corredata da un quadrante verde intenso, da cifre dorate e dal cinturino in pelle di coccodrillo nera. Capovolgendo l’orologio, si nota il fondello aperto che permette di vedere la massa oscillante che cela il movimento B12. Il calibro di manifattura offre circa 70 ore di carica ed è garantito cinque anni. Un’incisione sul fondello riporta la scritta «One of 250» a indicare l’edizione limitata, oltre alla scritta «First Swiss Wristwatch in Space/Navitimer Cosmonaute May 24,1962». Le grandi stelle dello sport Erling Haaland e Giannis Antetokounmpo sono i testimonial di spicco della campagna Navitimer nelle celebrazioni di Breitling per il suo 140° anniversario.<br /> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-86852635158032145932024-03-29T06:47:00.004+01:002024-03-29T06:47:22.108+01:00FOOTBALL PLAYERS SPECIAL ONE<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmwc05iDGCVXEfJy8Y8jdLxv5OgaRj1S0PgoQoNL5_M45H5TqwyivvEF60OJcFIIW_e7vKJP23wCBcPRxWb9Mt9_WeWMbcEnUtWeSsR1T4m7RNZAEeHzARPnESkgN9VdtIWNpiHnFtXvncN0l5LDOo8-taBxFDWE-rTv3bH6tjEvjOIC2WxGCKsHHWd38/s1280/IMG_9032.webp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmwc05iDGCVXEfJy8Y8jdLxv5OgaRj1S0PgoQoNL5_M45H5TqwyivvEF60OJcFIIW_e7vKJP23wCBcPRxWb9Mt9_WeWMbcEnUtWeSsR1T4m7RNZAEeHzARPnESkgN9VdtIWNpiHnFtXvncN0l5LDOo8-taBxFDWE-rTv3bH6tjEvjOIC2WxGCKsHHWd38/w200-h113/IMG_9032.webp" width="200" /></a></div><b>SI PARTE PER CATANIA</b><p></p><p>Oggi è il giorno della partenza verso Catania, ovverosia la seconda uscita stagionale delle football players special one: dopo l’amichevole fatta nelle festività natalizie con la Lazio… domani infatti i ragazzi di mister Sonny Barbuto si cimenteranno con i pari età del Catania in un’altra magnifica giornata di sport e di opportunità calcistiche. Nelle successive ore saranno poi calendarizzati gli altri appuntamenti (tra provini , amichevoli e tornei) con Cosenza , Juve stabia, Ascoli , Mantova, Benevento, Frosinone e tante altre compagini professionistiche. Un progetto che ha già’ riscosso tanto successo e che annovera tra le proprie fila tantissimi giovani calciatori di ogni regione a cui si darà l’occasione di cimentarsi e di farsi notare dagli addetti ai lavori del calcio che conta . Ad maiora ..⚽️💪🔝💯👏<br /> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-28886679830369534002024-03-29T05:43:00.000+01:002024-03-29T05:43:01.565+01:00BASKET EUROLEGA <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLXZR-rvHkMKhrcS2palZEhbIDpC5y5mDtTObmIZ9g8F9rxGxEyhZoAXZJHdj6GmKI6G4iHaZPoF61AzqQzTvxvl4nxIXqrDUUpGSwhId256tjrhSqJbpxLx0Fhp1Z3n-wdHDFcfDPqX5V13Tw_faBZIhTk1FsJMDonZB_zC4oBjUC0uFdr-YkqMN6SJw/s712/IMG_9326.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="401" data-original-width="712" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLXZR-rvHkMKhrcS2palZEhbIDpC5y5mDtTObmIZ9g8F9rxGxEyhZoAXZJHdj6GmKI6G4iHaZPoF61AzqQzTvxvl4nxIXqrDUUpGSwhId256tjrhSqJbpxLx0Fhp1Z3n-wdHDFcfDPqX5V13Tw_faBZIhTk1FsJMDonZB_zC4oBjUC0uFdr-YkqMN6SJw/w200-h113/IMG_9326.jpeg" width="200" /></a></div><b>CROLLO MILANO</b><p></p><h2 class="is-subtitle" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); -webkit-text-size-adjust: 100%; box-sizing: inherit; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 1.25em; font-weight: 400; line-height: 1.27; margin: 0px 0px 0.5625rem; padding: 0px;">L'Olimpia chiude in vantaggio il primo primo tempo poi cade sotto i colpi di Evans e Summer. Finisce 87-73 per i lituani dello Zalgiris. Compromesso quasi definitivamente l’accesso ai play in. </h2><p> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-17668547254907154132024-03-29T05:38:00.004+01:002024-03-29T05:38:43.097+01:00FUORI ALCARAZ!!<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSqvnIv98VDvLvzxVLQFuSlIFKHI8UILuxIO3VlQgu2F_8nme0RjDaW3BXb_1BUgi7ZcZRXRSpNthNXzdVlYhFlwfw4fCNfoEciG9vQb7QSZtBb4lTPiacG8l0kxkPRofbV-9LuBlcM6Pv6pL7FWntbGJrIhqz02dlappEg8sJ_tE5d8eLxpRLS0QXdNE/s768/IMG_9325.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="434" data-original-width="768" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSqvnIv98VDvLvzxVLQFuSlIFKHI8UILuxIO3VlQgu2F_8nme0RjDaW3BXb_1BUgi7ZcZRXRSpNthNXzdVlYhFlwfw4fCNfoEciG9vQb7QSZtBb4lTPiacG8l0kxkPRofbV-9LuBlcM6Pv6pL7FWntbGJrIhqz02dlappEg8sJ_tE5d8eLxpRLS0QXdNE/w200-h113/IMG_9325.jpeg" width="200" /></a></div><b>DIMITROV LO ELIMINA A MIAMI</b><p></p><h2 class="is-subtitle" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); -webkit-text-size-adjust: 100%; box-sizing: inherit; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 1.25em; line-height: 1.27; margin: 0px 0px 0.5625rem; padding: 0px;">Il bulgaro gioca una partita pazzesca ed elimina lo spagnolo 6-2 6-4. E Jannik può credere al sorpasso. Sarà numero due se vincerà il torneo . </h2><p> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-2589303644987581182024-03-28T15:11:00.000+01:002024-03-28T15:11:04.223+01:00LE SAGRE DI GUSTO NEL WEEKEND DI PASQUA<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6TpdeUPvX_IhrLPjdUdRoGk6NTZ2eInlvvIynTSW8ET5l7EKA6bTrdr5QvTucGzwSwGypBTNEFfm005I1xpYUHqAPCb8t_roLrdRDwXoT0XKc2DdubD42TOnD89WvWoxgmJaimazp0lPlj5S0qPC9aMTIjTxoq1tQ7ZY-pf-mbpmmbPYK70CZayzpPFs/s651/153055335-42853cc4-84d4-4b43-8ab8-31569fb6813a.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="362" data-original-width="651" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6TpdeUPvX_IhrLPjdUdRoGk6NTZ2eInlvvIynTSW8ET5l7EKA6bTrdr5QvTucGzwSwGypBTNEFfm005I1xpYUHqAPCb8t_roLrdRDwXoT0XKc2DdubD42TOnD89WvWoxgmJaimazp0lPlj5S0qPC9aMTIjTxoq1tQ7ZY-pf-mbpmmbPYK70CZayzpPFs/s320/153055335-42853cc4-84d4-4b43-8ab8-31569fb6813a.jpg" width="320" /></a></div><b>ECCO DOVE E QUANDO</b><p></p><p>Il ponte di Pasqua ormai è arrivato, portando con sé molti appuntamenti di gusto e di tradizione. Oltre ai consueti eventi legati ai buoni sapori e ai prodotti del territorio, non mancano alcune occasioni per scoprire l’artigianato artistico e splendidi luoghi in cui stare all’aria aperta all’insegna della primavera. Ecco, dunque, alcune manifestazioni in calendario nel ponte di Pasqua e Pasquetta, da venerdì 29 marzo a lunedì 1° aprile.<span></span></p><a name='more'></a><p></p><p><b>FOIRE DE LA PÂQUERETTE, Courmayeur (Aosta) </b>- Una ricca esposizione di prodotti d'artigianato tradizionale valdostano invade il centro di Courmayeur: l’appuntamento è nella sola giornata del Lunedì dell’Angelo, ma è un’occasione davvero speciale per ammirare il migliore artigianato artistico della Vallée, con espositori provenienti da tutta la regione, tra cui anche alcuni Big presenti abitualmente alla Fiera di Sant’Orso di Aosta. Si possono ammirare sculture e intaglio del legno, lavorazione in pietra ollare, ferro battuto, cuoio, oggetti per la casa e il giardino, giocattoli, lavorazioni in vimini, produzione in vetro e rame e altro ancora. Apre la manifestazione la Banda musicale Courmayeur-La Salle accompagnata dagli immancabili “Beuffons” , le maschere del locale carnevale, e dal gruppo folkloristico Les Badochys. Orari: dalle 10.00 alle 18.30. Informazioni: www.lovevda.it.</p><p><b>MESSER TULIPANO, Castello di Pralormo (Torino</b>) – Prende il via sabato 30 marzo la 24esima edizione della manifestazione che, per un mese, anima di colori e profumi della primavera il parco storico del Castello di Pralormo: “Messer Tulipano!” mette in bella mostra 100.000 tulipani e narcisi in fioritura nel parco del Castello, in bella mostra di sé in un piantamento rinnovato nelle varietà e nell’aspetto, ma rispettoso del progetto realizzato nel XIX secolo dall’architetto di corte Xavier Kurten, artefice di alcuni dei più importanti giardini delle residenze sabaude. Le aiuole sono progettate in forme diverse ma sempre senza alterare l’impianto storico e prospettico del parco. Nelle pertinenze sono allestite mostre ed esposizioni a tema; aree specifiche sono riservate al giardinaggio, alle eccellenze enogastronomiche del territorio e alle degustazioni, e allo shopping. Ci sono anche zone pic-nic e, nei negozi del paese, la possibilità di acquistare i prodotti delle cascine locali. Orari: dal lunedì al venerdì dalle ore 10.00 alle 18.00 sabato, domenica e festivi dalle ore 10.00 alle ore 19.00. Informazioni: www.castellodipralormo.com. </p><p><b>ROLLING TRUCK STREET FOOD, Porto Ceresio (Varese) </b>– Il Rolling Truck Street Food, il viaggio itinerante all’insegna del gusto e della cultura gastronomica, prosegue la stagione 2024 nella cittadina lombarda di Porto Ceresio, nel lungo week end di Pasqua, da venerdì 29 marzo a lunedì 1° aprile, con quattro giorni all’insegna del gusto. Appuntamento nella location di Piazzale Pozzzi/Parcheggio Molo di Porto Ceresio, con ottimo cibo, buona musica e momenti di intrattenimento e spettacolo. Anima della festa sono i tanti food truck con mille sapori e profumi, provenienti dalla cucina tradizionale italiana e internazionale. Ci sono gli arrosticini abruzzesi, pane e panelle, mini-arancini, olive ascolane, e poi hamburgher, pulled pork, panzerotti, gnocco fritto, Pad Thai, Korean corn dog, ravioli al vapore e molto altro. Non mancano vini, cocktails e una selezione di ottime birre artigianali, la musica e i DJ set, nella splendida cornice offerta dalla vista del lago. Orario: venerdì dalle ore 18.00 alle ore 24.00; sabato, domenica e lunedì, dalle ore 11.00 alle ore 24.00. Informazioni: www.rollingtruckstreetfood.net. </p><p><b>FESTIVAL INTERNAZIONALE DEL GUSTO, Cattolica (Rimini) </b>– Il lungomare di Cattolica si riempie di buoni sapori e profumi da venerdì 29 marzo a lunedì 1° aprile per un long week end in compagnia di prodotti e tradizioni gastronomiche di street food nazionali e internazionali, spettacoli e animazione, birra e il mare a fare da cornice. L’appuntamento è in piazza I Maggio tutte le sere a cena, sabato, domenica e lunedì anche a pranzo. Per i bambini ci sono molte attività, gli spettacoli con gli artisti di strada, cabaret e trasformismo. La sera, Dj set e spettacoli di musica live. Ingresso gratuito. Informazioni: www.facebook.com .</p><p><b>LA PUGLIA CHE TI PIGLIA -100% PUGLIA, Rocca di Fontanellato (Parma)</b> – L’evento itinerante di cucina pugliese fa tappa tra le mura medievali della Rocca di Fontanellato, alle porte di Parma, nel weekend di Pasqua, per scoprire tutto il gusto di una terra ricca di storia, tradizioni e cultura. Tre giorni, da sabato 30 marzo a lunedì 1° aprile, di full immersion in un’atmosfera suggestiva; con tanto di ulivi, trulli, e sontuose luminarie, tipiche delle feste pugliesi, nei quali vivere la magia della Puglia all’interno della Rocca cittadina. A disposizione il miglior cibo di strada e ottimi prodotti pugliesi dolci e salati, accompagnati dalle birre del territorio, per un vero viaggio del gusto pugliese. Ci sono le bancarelle di prodotti enogastronomici, artigianato e hobbisti, senza dimenticare le esibizioni degli artisti di strada, spettacoli di pizzica e serate di dj set. Ingresso gratuito. Orario: sabato e domenica dalle 11.00 alle 24.00; lunedì dalle 11.00 alle 22.30. Informazioni: www.facebook.com.</p><p><b>SAGRA E PALIO DELL’UOVO, Tredozio, Forlì </b>– Tutti in lizza il giorno di Pasqua e il lunedì di Pasquetta, per rocambolesche ed esilaranti competizioni in cui l’uovo è protagonista indiscusso. Questa tradizionale sagra pasquale anima per due giorni il borgo sulle colline forlivesi, con disfide tra i rioni e buona cucina romagnola. Domenica 31 marzo nel pomeriggio sono in calendario il campionato delle sfogline, la gara dei mangiatori di uova sode e, alle ore 16.30, le gare femminili del 16° Palio dell’Uovo. A conclusione della giornata, non si può perdere l’AperiPalio. Il giorno successivo, Lunedì dell’Angelo, si svolge la sfilata allegorica dei quattro rioni (Borgo, Nuovo, Piazza, Casone) e, alle ore 15.30 la disputa del Palio dell’Uovo tra i rioni. Lunedì a pranzo l’appuntamento è allo stand gastronomico gestito della Pro Loco, per gustare il meglio della cucina locale. Informazioni: facebook.com/ProLocoTredozio</p><p><b>VOLTERRAGUSTO, Volterra (Pisa)</b> – Nelle giornate di Pasqua e Pasquetta la città etrusca celebra il tartufo bianco e un ricco paniere di eccellenze del territorio, tra cui vino, birra, olio, formaggio, salumi e cioccolato, proposti direttamente dai produttori in un evento itinerante tra gli scorci più suggestivi della cittadina. Sono in programma incontri ed eventi speciali, tra cui il pittoresco “Palio dei caci” che, come da tradizione, vede rotolare le forme di formaggio lungo il percorso cittadino in una sfida tra contrade. Ci sono poi le esibizioni del Gruppo storico sbandieratori e musici città di Volterra, in Piazza dei Priori, e la possibilità di partecipare a una battuta di ricerca accanto ai tartufai e ai loro cani con “Tutti a caccia di tartufo!”, con le spiegazioni e gli aneddoti legati all’attività di ricerca. E poi ancora musica, sbandieratori e molto altro ancora. Il programma degli eventi collaterali è sul sito di riferimento. Orari: sabato dalle 15.00 alle 20.00; domenica e lunedì dalle 10.00 alle 20.00. Informazioni: www.volterragusto.com.</p><p><b>FESTA DEL CINGHIALE E DEL TORTELLO, Vicchio di Mugello (Firenze)</b> – Continua fino al 7 aprile, l’evento dedicato al sapore intenso del cinghiale, che si snoda lungo sei week end consecutivi, da vivere immersi nella natura del Lago Viola, a Vicchio di Mugello, sulle colline toscane. Circondati dalla splendida cornice naturale del lago Viola, a pranzo (il sabato, la domenica e i festivi) e a cena, o negli stand gastronomici al coperto, i visitatori possono godersi i piatti classici della gastronomia locale, dai tortelli di patate rigorosamente fatti a mano, al peposo o al carrè di cinghiale, oppure squisite bistecche alla brace e molte altre specialità. Ci sono anche l’area giochi per i bambini, uno spazio merende e momenti di intratterranno. A disposizione un parcheggio con area gratuita per la sosta camper. https://www.facebook.com/festadeltortello.</p><p> </p><p> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-73147061739603214702024-03-28T14:57:00.003+01:002024-03-28T14:57:30.378+01:00AUGURI A....<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1zMY4aWm-_EyTRUe9ENhBGPkM-PWlPQhPs_6ENZ6fIsCu-gborm4M1uSmojZYv-_SOcs2-p8zsLtAiXuX_QQObbPQ8E_LujofwdcLStQVfPuVKWVYPLBkPhwseDgwCumzBdALkIM461BKIHbf4t649E3hu-eDZaHvcu8gdlALbPeQQZd1vS2nqMlePYk/s940/6602ccf33fd58.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="531" data-original-width="940" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1zMY4aWm-_EyTRUe9ENhBGPkM-PWlPQhPs_6ENZ6fIsCu-gborm4M1uSmojZYv-_SOcs2-p8zsLtAiXuX_QQObbPQ8E_LujofwdcLStQVfPuVKWVYPLBkPhwseDgwCumzBdALkIM461BKIHbf4t649E3hu-eDZaHvcu8gdlALbPeQQZd1vS2nqMlePYk/s320/6602ccf33fd58.jpeg" width="320" /></a></div><b>...LADY GAGA</b><p></p><p><b>a cura di Rachele Scoditti (fonte Gazzetta dello Sport)</b></p><p>Iconica e sempre meravigliosa. Oggi Lady Gaga compie 38 anni e appare il splendida forma. Non è sempre stata una persona sicura di sé, anzi ha avuto ai tempi del liceo un rapporto complicato con la sua immagine e con il suo corpo. Lo sport adesso fa parte della sua vita a 360 gradi e non si tratta solo di aspetto estetico. Scopriamo cosa fa la star per tenersi in gran forma! A Lady Gaga piace tantissimo cucinare e condividere le sue ricette sui social. Non è né vegana né vegetariana, ma le verdure non possono mai mancare nella sua dieta. Le piace coltivarle nel suo giardino e averle sempre a disposizione e fresche, ma anche quando è in tournée, non mancano mai. Nonostante ami cucinare, ha uno chef personale di nome Bo O’Connor che non è solo il suo chef ma anche un suo carissimo amico. Lui la aiuta tantissimo a godersi il cibo sia con piatti occasionali e un po’ più fuori dagli schemi, sia con piatti sani ma gustosi.<span></span></p><a name='more'></a><p></p><p>Ma cosa sceglie la cantante quando si siede a tavola? A colazione immancabile un frullato a base di latte di cocco oppure uova o albume con verdure. Se ha voglia di qualcosa di dolce, spesso opta per uno yogurt greco con frutta fresca o muesli. Il caffè è obbligatorio ma adora anche il tè verde. Per pranzo o cena invece un’insalata o una ciotola di quinoa, altre volte un hamburger di tacchino con patate dolci fritte. Uno dei piatti che Bo preferisce prepararle è un pollo arrosto con verdure di stagione. Il segreto è usare delle spezie e un po’ di burro. Ad ogni modo Lady Gaga è italoamericana e ama preparare cibi che onorano le sue origini. Suo padre ha persino un libro di cucina con alcuni dei piatti di famiglia! Un piatto che le piace preparare sono i ravioli fatti in casa con zucca e pesto di basilico. Inoltre, la dispensa della cantante è piena di snack sani come yogurt greco, fette di tacchino, tofu, patatine di cereali, pretzel integrali, hummus e burro di mandorle con cracker scandinavi. Ha sempre delle verdure pronte da sgranocchiare e in frigo le piace tenere il kombucha e il tè freddo non zuccherato. Lady Gaga si allena normalmente cinque volte a settimana per almeno 35 minuti a sessione, a meno che non si stia preparando per una tournée. Il suo scopo non è mai stato quello di perdere peso, ma piuttosto di incrementare la forza e la resistenza per essere performante sul palco. Ama il cardio, che cerca di incorporare nella sua routine in diversi modi soprattutto tramite il nuoto, il tennis o l’equitazione, ma anche lo yoga, il Pilates e il Gyrotonic. Lady Gaga ha sofferto di bulimia durante le superiori. La cantante, dopo i pasti in famiglia, si provocava il vomito per cercare di perdere peso e perché voleva essere magra per diventare una ballerina. “Questo dimostra che non sono affatto una persona sicura di me”, così ha parlato dei disordini alimentari dell’adolescenza, di fronte a una platea di giovani donne riunite alla Brentwood school di Los Angeles. “Io tornavo a casa e chiedevo: 'Papà perché c’è sempre tutto questo cibo, io voglio essere magra'. E lui mi rispondeva di mangiare gli spaghetti”. Capire che la bulimia stava rovinando la sua voce e di conseguenza la sua carriera, l’ha poi spinta a smettere di farsi del male.</p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-3529390112051389062024-03-28T13:08:00.003+01:002024-03-28T13:08:54.193+01:00GIOVEDÌ SANTO<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCaFLmWciBGxAlUDuJsV-Oa020ibm7KvQFFiqlAIiZnC69q0CvQSage43LWZYE8CmT0HcggHbNFHO5L_qLmLv1qxtOwq3rA2dwQM0KPCyJ3KStjn1bppSw05SJGCfx-KEsXXWu1zKa1iAo0bOXHfC_cGf_K3X2qdX2lMIAAvNOhN39yzykY1-iUCdheRo/s712/IMG_9308.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="401" data-original-width="712" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCaFLmWciBGxAlUDuJsV-Oa020ibm7KvQFFiqlAIiZnC69q0CvQSage43LWZYE8CmT0HcggHbNFHO5L_qLmLv1qxtOwq3rA2dwQM0KPCyJ3KStjn1bppSw05SJGCfx-KEsXXWu1zKa1iAo0bOXHfC_cGf_K3X2qdX2lMIAAvNOhN39yzykY1-iUCdheRo/w200-h113/IMG_9308.jpeg" width="200" /></a></div><b>COSA SIGNIFICA E COSA SI CELEBRA OGGI</b><p></p><p>Pasqua è dietro l'angolo e oggi, giovedì 28 marzo 2024, si conclude la Quaresima iniziata lo scorso 14 febbraio, il Mercoledì delle Ceneri. Oggi, infatti, è il Giovedì Santo, la ricorrenza con cui si ricorda l'istituzione dell'Eucaristia da parte di Gesù e si interrompe il tradizionale, anche se sempre meno rispettato, digiuno penitenziale.<span></span></p><a name='more'></a><p></p><p>COSA SI CELEBRA IL GIOVEDÌ SANTO?— Da secoli la Chiesa Cattolica celebra il Giovedì Santo in ricordo dell'Ultima Cena, il momento in cui Gesù istituì l'Eucarestia, salutò i dodici apostoli e perdonò chi lo avrebbe tradito. Secondo il Vangelo di Giovanni il figlio di Dio consumò l'ultimo pasto insieme ai suoi discepoli e distribuì loro il pane e il vino come se fossero il suo corpo e il suo sangue.</p><p>Quello non fu l'unico evento particolarmente importante dell'Ultima Cena. Sempre secondo il Vangelo di Giovanni, infatti, Gesù si alzò da tavola, versò dell'acqua in un catino e iniziò a lavare i piedi degli apostoli, un gesto normalmente compiuto dai servi nei confronti dei padroni.</p><p>LA LAVANDA DEI PIEDI— Quei gesti carichi di significato, l'istituzione dell'Eucarestia e la lavanda dei piedi, vengono celebrati ancora oggi in questa giornata che precede la Santa Pasqua. Oggi in tutte le chiese cattoliche è prevista la messa pomeridiana conosciuta come Messa in Coena Domini, vale a dire la Cena del Signore in ricordo dell'Ultima Cena. Allo stesso modo vengono organizzate le lavande dei piedi, a cominciare da quella che vedrà protagonista Papa Francesco.</p><p>PAPA FRANCESCO E GLI IMPEGNI PER IL GIOVEDÌ SANTO— Per questo 2024 il Santo Padre ha scelto un luogo simbolo per la lavanda dei piedi, la Casa Circondariale Femminile di Rebibbia, il più grande carcere femminile in Italia. Una visita privata per il Pontefice che da tempo sta combattendo con problemi di salute, ma un appuntamento carico di significato che Papa Francesco ha deciso di non saltare.</p><p>Papa Francesco arriverà a Rebibbia intorno alle 16.00 di oggi, giovedì 28 marzo, per incontrare le detenute e gli operatori della struttura prima di celebrare la Messa in Coena Domini e assistere al rito della lavanda dei piedi. Quest'anno, complici i problemi alle gambe, Papa Francesco non laverà i piedi alle 12 detenute scelte per rappresentare i 12 apostoli: a farlo saranno il Cardinale Vicario per la Diocesi di Roma Angelo De Donatis e l'elemosiniere cardinale Konrad Krajewski.</p><p> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-44438698449691723712024-03-28T10:29:00.006+01:002024-03-28T10:29:38.190+01:00SOCIAL, PONISSI<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgktThg3qWf3F7EBSPbjzCRkfGaabCDW7MuIgQC4ui_LTbV-DA_0MWQCbh5mmRXeRas0nb5z_eH6Hd2sF7XPB6la-b06UoizFkSpTDFtaaIabnR4iOUGi2ss1FirJZy2wSKiT6ciwqHU-AhmwQ2STKEm2NxczeG0ZglZC4L5l0VRk4q5hF0u_cBPgaRvao/s1024/Ponissi-1-684x1024.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="684" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgktThg3qWf3F7EBSPbjzCRkfGaabCDW7MuIgQC4ui_LTbV-DA_0MWQCbh5mmRXeRas0nb5z_eH6Hd2sF7XPB6la-b06UoizFkSpTDFtaaIabnR4iOUGi2ss1FirJZy2wSKiT6ciwqHU-AhmwQ2STKEm2NxczeG0ZglZC4L5l0VRk4q5hF0u_cBPgaRvao/s320/Ponissi-1-684x1024.jpg" width="214" /></a></div><b>"COSI' RIVOLUZIONO IL MONDO DELLA NUTRIZIONE CON UN'APOCALISSE DIGITALE"</b><p></p><p><b>(fonte Tgcom)</b></p><p>Flavio Ponissi è un giovane consulente marketing, esperto nel mercato del sanitario e dei nutrizionisti. Proprio questi, ad esempio, lavorano molto grazie al web rivoluzionando il sistema. Si tratta di una vera e propria apocalisse digitale. E lo sa bene Ponissi, che dice: “Oggi tanti nutrizionisti lavorano on line, ed è giusto che sia così, semplicemente perché è possibile seguire il paziente a distanza, in modo più comodo e profittevole”. Ponissi difende da sempre i suoi colleghi e parla dell’importanza di un’evoluzione in campo digitale. Una vera e propria svolta. “Se non si punta su contatti e potenziali clienti non si può migliorare il proprio posizionamento”, tuona. “Ci sono, infatti, una serie di servizi e consulenze che possono essere offerti online ma non offline, e che per questo è importante potenziare rendendoli fruibili nel modo più comodo ed efficace possibile alla platea più ampia possibile.<span></span></p><a name='more'></a><p></p><p><b>L’IMPORTANZA DELLA DIGITALIZZAZIONE </b>- “Puntare sulla digitalizzazione, reale e non soltanto chiacchierata, può essere infatti un viatico per tanti professionisti attivi nel settore della nutrizione”, aggiunge Ponissi. Molto richiesto per il suo metodo e la sua tempestività, sa bene quanto sia importante in ogni campo professionale investire sull’informatica. E, quindi, sui social. “Sono uno degli strumenti più attuali per farsi conoscere”, sottolinea. “I risultati positivi di queste strategie sono sotto gli occhi di tutti”.</p><p><br /></p><p> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-63882251888990108162024-03-28T10:26:00.005+01:002024-03-28T10:26:27.560+01:00ORA LEGALE<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEcDF3T6zAJ2plHMauWIbGsBl6gZ2wLh-bIJdDoxpSzAAO8JDqo3ZhiOtwAWnwmxQdqBZtfc8zm_M83swsbYXWDED6pGvJMfPO2v4JB2zmZ2U62ctm-vT8K1bEjI4v6WHAY5a9dcKAFpqRMaYfftwtaQvfzg2TyfFB0dq1TStLXjsOKnPPhKH-mLoFsP0/s305/145029348-d841889f-a4ac-4db2-9927-436bfe71c0ce.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="178" data-original-width="305" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEcDF3T6zAJ2plHMauWIbGsBl6gZ2wLh-bIJdDoxpSzAAO8JDqo3ZhiOtwAWnwmxQdqBZtfc8zm_M83swsbYXWDED6pGvJMfPO2v4JB2zmZ2U62ctm-vT8K1bEjI4v6WHAY5a9dcKAFpqRMaYfftwtaQvfzg2TyfFB0dq1TStLXjsOKnPPhKH-mLoFsP0/s1600/145029348-d841889f-a4ac-4db2-9927-436bfe71c0ce.jpg" width="305" /></a></div><b>LANCETTE AVANTI NELLA NOTTE TRA SABATO E DOMENICA</b><p></p><p>Torna l’ora legale: lancette dell’orologio da spostare in avanti nella notte tra sabato 30 e domenica 31 marzo, giorno che quest’anno coincide con la festa di Pasqua. Il cambio dell’ora scatta alle 2 del mattino di domenica, quando entra in vigore l’ora estiva: potremo goderci un’ora di luce in più, perdendo però sessanta minuti di sonno, dei quali potremmo avvertire la mancanza nei primi giorni. L’obiettivo dell’operazione è il risparmio energetico, tale da compensare qualche disagio, inevitabile fino a che non ci saremo abituati al nuovo “fuso orario”. L’ora solare tornerà in vigore nell’ultimo fine settimana di ottobre, quando nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre riporteremo indietro gli orologi, recuperando l’ora che ci è stata sottratta all’inizio della bella stagione. I computer e gli apparecchi collegato a Internet si aggiornano automaticamente, mentre è necessario correggere manualmente l’orario segnato dagli orologi analogici.<span></span></p><a name='more'></a><p></p><p><b>IL RISPARMIO ENERGETICO</b> - L’obiettivo dello spostamento dell’ora è sfruttare al massimo la disponibilità di luce naturale, con un conseguente alleggerimento della bolletta energetica del Paese, a cominciare dalle famiglie. Secondo Terna, la società che gestisce la rete italiana in alta tensione, Il fatto di accendere la luce elettrica un’ora più tardi tutti i giorni, nei sette mesi di ora legale dello scorso anno ha dato luogo a un risparmio di circa 220 milioni di euro, grazie a un minor consumo di energia elettrica pari a circa 410 milioni di kilowattora. Sono stati ottenuti, inoltre, importanti benefici per l'ambiente, con la riduzione di circa 200mila tonnellate di emissioni di anidride carbonica in atmosfera. Per questa e altre ragioni, non si sono registrati progressi sul fronte dell’eventuale abolizione del regime di alternanza ora estiva/ora invernale, della quale si parla da alcuni anni: per il momento almeno nulla cambia sul fronte normativo. </p><p><b>I DISAGI E GLI EFFETTI SULLA SALUTE- </b>Il cambio dell’ora comporta alcuni disturbi, legati soprattutto all’alterazione dei ritmi circadiani e alla perdita di un’ora di sonno nella notte tra sabato e domenica. Dato che quest’anno però il cambio orario avviene nella notte di Pasqua, avremo anche il lunedì di Pasquetta, quindi un giorno in più del solito, per abituarci al nuovo “fuso orario”: dovremmo perciò avvertirne di meno l’impatto. Gli esperti, come ogni anno, offrono alcuni consigli di comportamento, peraltro simili a quelli con cui si affrontano i piccoli disagi legati al cambio di stagione.</p><p>- Giocare di anticipo, cominciando già da sabato ad anticipare di un quarto d’ora al giorno gli appuntamenti con la sveglia mattutina e l’orario dei pasti, in modo da ammortizzare il più possibile l’impatto con lo spostamento delle lancette. Quando martedì mattina suonerà la sveglia per andare al lavoro, il risveglio dovrebbe risultare meno traumatico. </p><p>- Conserviamo per tutto il fine settimana, per quanto possibile, gli orari consueti in cui andiamo a letto la sera e ci alziamo la mattina, senza aggiungere allo scombussolamento del al cambio dell’ora, gli sgarri che a volte accompagnano il week end: insomma, stavolta è meglio evitare di fare le ore piccole, anche se la mattina d festa possiamo recuperare un po’ di sonno. Facciamo invece del nostro meglio per riposarci, senza eccedere con gli stravizi.</p><p>- Una volta spostate avanti le lancette, adottiamo immediatamente il nuovo orario, seguendo le indicazioni dell’orologio più che le nostre sensazioni, soprattutto per quanto riguarda l’appetito e il sonno. </p><p>- Godiamoci la luce naturale. Esporsi il più possibile alla luce diurna è il miglior modo per regolare la nostra produzione fisiologica di melatonina e “sincronizzarla” al nuovo orario. Se il meteo lo permette, approfittiamo delle giornate di festa per stare all’aria aperta, passeggiare nel verde, andare in bicicletta o praticare attività fisica outdoor. La sana stanchezza che proveremo alla fine della giornata ci aiuterà a godere di un buon sonno ristoratore. </p><p>- Evitiamo i pisolini pomeridiani: se proprio la pennichella fa parte delle nostre abitudini e non sappiamo rinunciarvi, limitiamone la durata a mezz’ora al massimo. </p><p>- Non diamo troppo peso ai piccoli disturbi. Un po’ di mal di testa, la sonnolenza fuori orario, la mancanza di concentrazione e un po’ di irritabilità non devono preoccuparci: sono fastidi destinati a scomparire in pochi giorni, per i quali non si devono assumere farmaci a meno che non sia il medico a prescriverli. </p><p>- E martedì … occhio all’orologio:: il primo giorno lavorativo dopo l’entrata in vigore dell’ora legale fa registrare ogni anno un’impennata negli incidenti stradali. Si tratta per lo più di persone che, dimenticando il cambio di orario, si svegliano in ritardo e si precipitano al lavoro in tutta fretta, dimenticando le regole della prudenza e senza rispettare le norme del codice della strada. </p><p> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-86930356543576026962024-03-28T07:31:00.005+01:002024-03-28T07:31:47.838+01:004 ABITUDINI A TAVOLA CHE TI FANNO INVECCHIARE PIU' VELOCEMENTE<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF4M05_ZxzXeTwlYg6GJWNt1h8zHg_58VQIdc084KR7Nk3YNg8TUPGbJ0HKyEg_ySFv5r9GToqQ6eSC37zCfdcfFRapNGgWqMrQGRWPPMsXJy-zojPmLuPFbD1Ge-UTFiB8ziVguf5wcsfeduRCax6fEBJGeV9-L8x1AUxc3n1S_risXT6jI2eoPLlz2Q/s712/6602f025ca15b.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="401" data-original-width="712" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF4M05_ZxzXeTwlYg6GJWNt1h8zHg_58VQIdc084KR7Nk3YNg8TUPGbJ0HKyEg_ySFv5r9GToqQ6eSC37zCfdcfFRapNGgWqMrQGRWPPMsXJy-zojPmLuPFbD1Ge-UTFiB8ziVguf5wcsfeduRCax6fEBJGeV9-L8x1AUxc3n1S_risXT6jI2eoPLlz2Q/s320/6602f025ca15b.jpeg" width="320" /></a></div><b>ECCO QUALI SONO</b><p></p><p><b>a cura di Riccardo Cristilli (fonte Gazzetta dello Sport)</b></p><p>L'età non è uguale per tutti. Ovviamente il conto numerico degli anni trascorsi dalla nascita è lo stesso, 12 mesi valgono allo stesso modo per tutti quanti. Ma l'età biologica legata alla salute del corpo, all'immagine che traspare all'esterno, non è la stessa per tutti. C'è chi a 40 anni può dimostrarne 30 e chi 50. Tanti sono i fattori che determinano questa disparità, sia ambientali sia genetici, ma molto dipende anche dallo stile di vita che si segue. Quello che facciamo ogni giorno influenza la salute del nostro corpo. In particolare ci sono delle cattive abitudini che abbiamo a tavola che rischiano di farci invecchiare più rapidamente. Una dieta salutare è fondamentale per una pelle sana e brillante. Mangiare troppo spesso fuori non aiuta a mantenere uno stile di vita sano e quindi favorisce l'invecchiamento. Chi mangia troppo spesso fuori casa rischia di mostrare un'età biologica più alta di quella reale. Il rischio infatti è di cibarsi di prodotti ricchi di sodio, zuccheri, grassi non ingerendo sufficienti prodotti salutari ricchi di vitamine e minerali utili al mantenimento di una pelle sana e liscia. Secondo Lancet Oncology, chi segue una dieta sana, fa regolarmente esercizio, riduce lo stress, riesce a ritardare l'invecchiamento cellulare. Ovviamente non devono mancare frutta, verdura e cereali.<span></span></p><a name='more'></a><p></p><p>Per rallentare il processo di invecchiamento biologico bisogna mangiare prodotti ricchi di grassi monoinsaturi e polinsaturi che si trovano in alimenti come gli avocado e le noci, perché aiutano a migliorare la salute della pelle contenendo antiossidanti, acidi e vitamina E. Tutti elementi che rallentano i processi di invecchiamento. Mangiare le noci tutti i giorni aiuta a rimanere giovani secondo quanto stabilito dal New England Journal of Medicine. Per rimanere giovani bisogna imparare a controllare la propria dieta evitando di magiare prodotti processati con un eccesso di zuccheri come si trovano nei cibi pronti. Un consumo eccessivo di zuccheri processati infatti porta alla formazione delle borse sotto gli occhi, ad avere una pelle disidratata e in alcuni casi all'acne. Bere tanta acqua ogni giorno fa bene alla salute. Lo ripetono tutti gli esperti, è consigliato in ogni dieta. Quindi se si beve poca acqua si accelera il processo di invecchiamento biologico. Bere il giusto quantitativo di acqua aiuta a regolare la digestione, rafforza il sistema immunitario, aumenta l'energia, favorisce la perdita di peso. Non solo, ma secondo alcune recenti ricerche pubblicate su Frontiers in Human Neuroscience, aiuta anche a migliorare l'attività cerebrale. A tutto questo si aggiunge che una pelle secca e disidrata favorisce la formazione delle rughe, quindi idratarsi in modo corretto è fondamentale per evitare l'invecchiamento precoce.</p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-36278193457737285262024-03-28T06:59:00.005+01:002024-03-28T06:59:50.550+01:00FOOTBALL PLAYERS SPECIAL ONE<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvBQs3bfAp9dw_rfytoaGRpWNReR4XLXMIOLuuk4xjACSpCKTeGLjCkIJiJ-_EbSfRvLENbrGSEhwnUrxpJ0Pe6Lez59sET3Znr6YcfGuoOl_grvhdjzd3PwdsdbnxxVdJ8nWlYcdT8wY-TImYMKIB_Eja-p8PuDQctjJ5VslWCiYUhG92aZDBABjIcPg/s1280/IMG_9032.webp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvBQs3bfAp9dw_rfytoaGRpWNReR4XLXMIOLuuk4xjACSpCKTeGLjCkIJiJ-_EbSfRvLENbrGSEhwnUrxpJ0Pe6Lez59sET3Znr6YcfGuoOl_grvhdjzd3PwdsdbnxxVdJ8nWlYcdT8wY-TImYMKIB_Eja-p8PuDQctjJ5VslWCiYUhG92aZDBABjIcPg/w200-h113/IMG_9032.webp" width="200" /></a></div><b>DOMANI SI PARTE A CATANIA</b><p></p><p>Un solo giorno alla partenza per Catania: la seconda uscita stagionale ufficiale della “football players special one” e’ ormai in dirittura d’arrivo: dopo l’esperienza stupenda fatta nella capitale d’Italia contro la Lazio di mister Rocchi, la neonata rappresentativa di mister Sonny Barbuto andrà ad affrontare domani 30 marzo i pari età del Catania calcio; nel mentre sono già programmate per i mesi di aprile, maggio e giugno amichevoli e provini con Ascoli, Juve Stabia , Mantova, Cosenza, Frosinone, Benevento ed un paio di tornei di altissimo livello, prende sempre più forma e sempre più sostanza questo progetto del mister catanzarese che sta spopolando dell’intera regione Calabria e non solo trovando l’accondiscendenza di sempre più giovani calciatori classe 2007 2008 2009 2010 che vogliono far parte di questo magnifico progetto e mettersi in mostra per avere una speranza in più di approdare nel calcio che conta.. oltre a viversi esperienze stupende formative sotto il punto di vista tecnico e dell’aggregazione sociale. </p><p> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-25678004469638689672024-03-28T06:28:00.000+01:002024-03-28T06:28:02.654+01:00SINNER SEMIFINALE A MIAMI<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiux-NzQdMkReRlKUF1L-BMPqDB8J66SA-JeHY3ZaBst6cWvHZaZqpZbJf09O4m_lX4q9VC0zfTIneIWPIMiUZ8KAWViGItUm4gR67wT8sIxXIwWit7W3ozgNapBsuTgPT2K4PnWbY5QcECZwh1imkdXkpH15Eu1YBeZb1Mt_vnhWJd3ukVX1cMqw5O4_8/s712/IMG_9294.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="401" data-original-width="712" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiux-NzQdMkReRlKUF1L-BMPqDB8J66SA-JeHY3ZaBst6cWvHZaZqpZbJf09O4m_lX4q9VC0zfTIneIWPIMiUZ8KAWViGItUm4gR67wT8sIxXIwWit7W3ozgNapBsuTgPT2K4PnWbY5QcECZwh1imkdXkpH15Eu1YBeZb1Mt_vnhWJd3ukVX1cMqw5O4_8/w200-h113/IMG_9294.jpeg" width="200" /></a></div><b>SUPERA MACHAC 6-4 6-2</b><p></p><h2 class="is-subtitle" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); -webkit-text-size-adjust: 100%; box-sizing: inherit; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 1.25em; font-weight: 400; line-height: 1.27; margin: 0px 0px 0.5625rem; padding: 0px;">Jannik fatica un po' nel primo set poi alza il livello nel secondo stendendo il ceco. Ora affronterà in semifinale Medvedev. </h2><p> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-9702482428728193562024-03-27T18:09:00.003+01:002024-03-27T18:09:37.588+01:00"BERLIN CHAMBER DANCER"<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6yKla_CtSynPijA4RqLxmSU6VdAx_9dcVhs6Xb8GrvpuH6rRMzt83QbA5JCVPi1EGU3iBhSIysNB8BWQ5EHyIZhkHpF5x27Y9NRsaXIHvpN2hCu1Jz6BBSAbV2MhuMjE21TjbDrn0SyVP2U4K_DfWLtqmWmneCAU7ajPp5X5zeD23tJLT4cPCfjOrpgc/s1000/Iana-Salenko.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="794" data-original-width="1000" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6yKla_CtSynPijA4RqLxmSU6VdAx_9dcVhs6Xb8GrvpuH6rRMzt83QbA5JCVPi1EGU3iBhSIysNB8BWQ5EHyIZhkHpF5x27Y9NRsaXIHvpN2hCu1Jz6BBSAbV2MhuMjE21TjbDrn0SyVP2U4K_DfWLtqmWmneCAU7ajPp5X5zeD23tJLT4cPCfjOrpgc/s320/Iana-Salenko.jpg" width="320" /></a></div><b>IANA SALENKO</b><p></p><p><b>a cura di Sara Zuccari (fonte Tgcom)</b></p><p>Iana Salenko, Principal Dancer dell’Opera di Berlino, ha ricevuto il titolo onorifico di “Berlin Chamber Dancer” il 17 marzo. Joe Chialo, senatore per la Cultura e la Coesione Sociale, hanno conferito il riconoscimento dopo la rappresentazione di Giselle presso la Staatsoper Unter den Linden. Il titolo «Berliner Kammertänzer*in» è stato conferito soltanto a Oliver Matz (1995), Raffaela Renzi (1995), Gregor Seyffert (1999), Vladmimir Malakhov (2014), Michael Banzhaf (2017), Polina Semionova (2017) e Marian Walter (2018). La ballerina ucraina Iana Salenko ha fatto il suo debutto al Royal Ballet come Guest Artist nel 2013 come Kitri (Don Chisciotte ). Da allora è tornata a ballare Kitri e Odette/Odile ( Il lago dei cigni ) e nella stagione 2015/16 balla Giulietta ( Romeo e Giulietta ), Tchaikovsky Pas de deux, Giovane ragazza (I due piccioni ), Fata Confetto ( Lo Schiaccianoci ) e Giselle con il Royal Ballet.<span></span></p><a name='more'></a><p></p><p>Salenko è nata a Kiev e si è formata alla Pisarev Ballet School, Donetsk, diplomandosi nel 2000. È stata membro del Donetsk Ballet 2000-02 prima di entrare a far parte del Kiev Opera Ballet come preside. È entrata a far parte del Berlin State Ballet nel 2005 come demi-solista, promossa a solista nel 2006 e principale nel 2007. I suoi ruoli a Berlino hanno incluso Cenerentola di Vladimir Malakhov, Principessa Aurora (La bella addormentata nel bosco di Malakhov), Marie (Lo schiaccianoci di Patrice Bart) , Olga (Onegin di John Cranko), Tchaikovsky Pas de deux , Sylphide di Peter Schaufuss e Romeo e Giulietta di Cranko . I suoi numerosi premi includono i primi premi ai Concorsi Internazionali di Balletto di Helsinki e Nagoya nel 2005. Salenko si esibisce regolarmente come artista ospite in tutto il mondo, con impegni tra cui Kitri a Firenze, Monaco, Mosca e Roma, Principessa Aurora a Essen e Bratislava, Odette/Odile (Il lago dei cigni ) a Bratislava e la Fata Confetto in Slovenia.</p><p> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-89344565560828872342024-03-27T17:57:00.000+01:002024-03-27T17:57:03.159+01:00BOSCHI FATATI E CASTELLI....<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4DbzE7FVHh535kR5ehOssKa5FfEPP_tMlZ7qGIsFEKr-icrOy_wvv162_i_2YsVGzEh7fAUUlZnZwS0rY4OCHAQemuRNG0rM4qX2WGayQVYHvn_hKNStrG8Adb_JQiWRr_t38CFV_BoOkVHV0-j684KXrFz7oyZGRM6fFIB8y5WUAV9w8VKPD5JsUB8U/s687/Bosco-fatato-casa-gnomi.webp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="386" data-original-width="687" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4DbzE7FVHh535kR5ehOssKa5FfEPP_tMlZ7qGIsFEKr-icrOy_wvv162_i_2YsVGzEh7fAUUlZnZwS0rY4OCHAQemuRNG0rM4qX2WGayQVYHvn_hKNStrG8Adb_JQiWRr_t38CFV_BoOkVHV0-j684KXrFz7oyZGRM6fFIB8y5WUAV9w8VKPD5JsUB8U/s320/Bosco-fatato-casa-gnomi.webp" width="320" /></a></div><b>...POSTI STUPENDI PER CATTURARE L'ATTENZIONE DEI BAMBINI</b><p></p><p><b>a cura di Francesca Pasini (fonte Libero)</b></p><p>Tutti conosciamo le fiabe, molti hanno sognato di diventarne i protagonisti da bambini. Conoscere elfi, fate, gnomi, streghe, principesse, cavalieri valorosi, re e regine. E vivere esperienze fuori dal comune in un mondo fatato e a contatto con la natura più autentica e selvaggia. Non si tratta solo di sogni, perché i bambini possono veramente toccare con mano un’esperienza che li immerge nel mondo delle fiabe, facendole diventare realtà. Succede in alcuni castelli e parchi fatati lungo lo Stivale. Da Nord a Sud spiccano luoghi dove magia e avventura si intersecano, donando ai bambini quei meravigliosi ricordi che rimarranno nel cuore, indelebili. Ma dove si trovano questi luoghi fatati e avventurosi in cui andare con tutta la famiglia? Ne abbiamo selezionati 10 e sono uno più incantevole dell’altro.<span></span></p><a name='more'></a><p></p><p><b>Al Castello di Gropparello con il Parco delle Fiabe</b></p><p>Quale miglior esperienza se non quella che ci trasforma nei personaggi di un racconto d’altri tempi, nell’ambiente di un castello medievale? Succede al Castello di Gropparello (a Piacenza), nel Parco delle Fiabe. È il primo parco “emotivo” d’Italia e merita sicuramente una visita. Ciò che lo rende speciale, oltre all’ambientazione nel bosco, è la storia che i piccoli sono guidati a vivere, grazie a personaggi delle fiabe che li coinvolgono lungo tutto il percorso. Accolti da un cavaliere e vestiti anch’essi con finte armature e spade, incontreranno il taglialegna, gli elfi e i folletti, con i quali devono portare a termine una missione: liberare la fatina rapita dalla strega o dall’orco. Un’esperienza memorabile per i bambini e divertente anche per i genitori, che possono assistere alle rocambolesche avventure di questi piccoli valorosi cavalieri.</p><p><b>Il Fantastico Mondo del Fantastico a Roma</b></p><p>Rimanendo nell’ambientazione di un castello, ci spostiamo a Roma, precisamente in un luogo in cui si può vivere realmente un viaggio nella fantasia. Stiamo parlando del Castello di Lunghezza, nel cui parco che lo circonda va in scena ogni domenica il Fantastico Mondo del Fantastico. È un luogo di intrattenimento per bambini (ma anche per i più grandi) tutto incentrato sul mondo della fantasia e dell’immaginazione, con personaggi di favole celebri e leggende che prendono vita coinvolgendo tutti in avventure principesche all’insegna del divertimento. Vi consigliamo di controllare le date di apertura e i prezzi sul sito ufficiale del parco.</p><p><b>Il Giocabosco, in provincia di Brescia</b></p><p>A Gavardo, in provincia di Brescia, si trova uno dei primi boschi incantati d’Italia: il Giocabosco. Si tratta di un bosco di querce a tema didattico che unisce l’avventura all’apprendimento per bambini fino ai 7/8 anni di età, accompagnati da un pizzico di magia. Lungo il parco si incontrano infatti le fate e gli gnomi, che li conducono all’esplorazione della flora e della fauna di questo bosco incantano. Aperto dalla primavera all’autunno, è un ottimo luogo in cui far divertire i vostri figli, sensibilizzandoli sul delicato tema della tutela ambientale per un futuro maggiormente sostenibile.</p><p><b>A Cassino, nel Bosco delle Favole</b></p><p>Andiamo in provincia di Frosinone, nel Lazio, per vivere un’altra esperienza memorabile nel Bosco delle Favole, il parco tematico per bambini immerso nella natura delle Terme Varroniane di Cassino. È il parco tematico più grande del Centro Italia, con ben 110.000 mq di estensione. Le attrazioni sono numerose, tra scivoli, tour in gommone, discese di rafting, spettacoli giornalieri con principesse ed eroi e giochi interattivi per grandi e piccini. C’è l’imbarazzo della scelta per un divertimento assicurato per i bambini.</p><p><b>Il Bosco delle Fate a Montegrotto Terme</b></p><p>A Montegrotto Terme, in provincia di Padova, esiste un bosco incantato popolato da fate, folletti e troll, ma anche da animali e da un’ampia varietà di esemplari vegetali. Stiamo parlando del Bosco delle Fate, un parco di 7.000 mq nel quale i personaggi della storia popolare e antica fanno immergere in un’atmosfera magica e suggestiva.</p><p><b>Nel Magico Bosco della natura pugliese</b></p><p>Spostandoci a Sud raggiungiamo la Puglia e in particolare le colline dell’Alta Murgia. Qui è il Parco Naturale Selva Reale a far vivere un’avventura fiabesca ai bambini, con il suo Magico Bosco. Immersi nel verde della pineta, si trovano folletti, elfi, fate e gnomi, che accompagnano con fiabe, racconti e storie fantastiche i piccoli avventurieri. Nel percorso si trova la casa delle fate, quella di Biancaneve e anche la famosa casetta di Hänsel e Gretel, tutta ricoperta di dolci di marzapane.</p><p><b>Il parco western Cowboyland</b></p><p>Volete immedesimarvi, insieme ai vostri bambini, in un cartoon western d’altri tempi? Al Cowboyland questo è possibile. Si tratta di un parco a tema western realizzato all’interno di un ranch, il Cowboy’s Guest Ranch, a Voghera (in provincia di Pavia). Il parco avventura ospita animali tipici nordamericani (tra i quali lama, orsetti lavatori, cavalli), un Saloon, il maneggio e l’area in cui ha luogo il rodeo. I bambini potranno imparare a lanciare il lazo, cavalcare i pony, assistere a spettacoli e giochi all’insegna del divertimento e dell’avventura. Per sentirsi per un giorno dei veri cowboy immersi nelle praterie degli indiani d’America, lungo il selvaggio West.</p><p><b>Movimënt, il parco di Corvara in Badia</b></p><p>Saliamo in montagna fino ai 2000 metri sull’altopiano di Corvara di Badia, in provincia di Bolzano, per raggiungere Movimënt: il parco a misura di bambino (e non solo) che unisce natura, animali, sport e divertimento in un’esperienza avventurosa per tutti. Le attività da fare qui sono tantissime: dall’arrampicata sulle pareti attrezzate, per sviluppare equilibrio e resistenza, alle acrobazie su un enorme Air Bag, oppure andare alla scoperta delle abitudini degli orsi dissotterrando anche le ossa dell'”Ursus Ladinicus”, o esplorare il mondo degli insetti guidati da una storia coinvolgente. C’è anche il minigolf e percorsi fitness all’aria aperta, corde e maniglie sulle quali appendersi e tanto altro.</p><p><b>Parco della preistoria Rivolta d’Adda</b></p><p>Se abitate nei pressi di Milano, a soli 25 chilometri dalla città esiste un luogo ideale in cui portare i bambini per vivere un’avventura speciale: il Parco della Preistoria di Rivolta d’Adda (CR). Una vasta area naturale con un bosco di 100 ettari che custodisce più di 50 ricostruzioni a grandezza naturale di 31 differenti specie preistoriche, tra le quali alcuni dei più grandi dinosauri. Ma non è tutto, perché questo è un vero e proprio parco avventura che conta anche un labirinto fatto di siepi che appassiona tutti, il museo paleontologico, diverse aree gioco e pic-nic, laghetti, un percorso botanico e animali in semilibertà (tra i quali simpatici scoiattoli, lepri e coniglietti selvatici). La chicca, poi, è il trenino che trasporta i bambini in giro per il parco, tra divertimento e avventura a contatto con la natura.</p><p> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-16577933114346908622024-03-27T13:57:00.006+01:002024-03-27T13:57:37.841+01:00SETTE CAPOLAVORI DA PORTARE AL POLSO<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiNp96Nm0flqTbI01db4sx8XnVOlsUSQV8MqV61oZhhyXGM-HnCf4YZaxrYMzW83U0PiRg2eyZRv3g4rlZCpVF2yzOYHBUB7ffnVYkvlmnYGB2iKOqQoLA5m6NvCr7-2J7a8-DUq7nvVBi-J0iq9_5Oxoe4Z__yAG0uBqAJphXzgn-CVP0OdnbgJw4k_I/s320/IMG_9274.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="178" data-original-width="320" height="111" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiNp96Nm0flqTbI01db4sx8XnVOlsUSQV8MqV61oZhhyXGM-HnCf4YZaxrYMzW83U0PiRg2eyZRv3g4rlZCpVF2yzOYHBUB7ffnVYkvlmnYGB2iKOqQoLA5m6NvCr7-2J7a8-DUq7nvVBi-J0iq9_5Oxoe4Z__yAG0uBqAJphXzgn-CVP0OdnbgJw4k_I/w200-h111/IMG_9274.jpeg" width="200" /></a></div><b>DEDICATI ALLE OPERE D’ARTE PIÙ FAMOSE</b><p></p><p>Più che orologi, capolavori da portare al polso. Una delle più grandi realtà dell'orologeria mondiale segna un nuovo colpo in chiave "pop", con il lancio di una collezione di segnatempo che rinnova e rafforza il suo connubio con l'arte. Sette modelli coloratissimi, tutti da collezionare, omaggio all'estro e alla creatività di altrettanti artisti modernisti, che hanno segnato il Novecento.<span></span></p><a name='more'></a><p></p><p>Un viaggio nell'arte aperto a tutti Sono orologi che omaggiano i capolavori esposti alle gallerie Tate del Regno Unito, due delle quali si trovano a Londra, una a Liverpool e un'altra a St. Ives, in Cornovaglia. È l'istituzione che celebra la più grande arte moderna e contemporanea del mondo e il meglio dell’arte britannica dal 1500 ad oggi. Ogni anno accoglie milioni di visitatori. Quest'anno Swatch ha scelto, pertanto, di collaborare con questa importantissima realtà per diffondere a un pubblico sempre più vasto una nuova gamma di segnatempo che riproducono sette capolavori da portare al polso, nell'ambito della sua Swatch Art Journey. </p><p>Un coloratissimo omaggio all'estro e alla creatività L'arte ha il potere di portarci in luoghi diversi e accadono cose straordinarie quando ci si prende il tempo di fermarsi e osservare, sottolinea lo stesso brand. La collaborazione rappresenta un viaggio attraverso il tempo, il genere e l’espressione di sé. Gli artisti iconici - Marc Chagall, Joan Mirò, Henri Matisse, Joseph Mallord William Turner, Wilhelmina Barns-Graham, Louise Bourgeois e Fernand Léger - e le opere uniche scelte per la collezione di quest’anno riflettono la capacità di superare i limiti, l’innovazione, la provocazione positiva e la gioia di vivere che caratterizzano anche la casa svizzera.</p><p>Con i suoi capolavori da indossare Swatch intende offrire al suo pubblico l'opportunità di esprimersi attraverso la scelta dell'orologio, proprio come gli artisti si esprimono attraverso le loro opere. E magari di riuscire a instaurare relazioni con gli altri avviando piacevoli conversazioni.</p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-36887902206713791212024-03-27T10:38:00.001+01:002024-03-27T10:38:03.833+01:00NUOVO CODICE DELLA STRADA<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhURemT74zVXxlITlSoRxxECEKwZ2e0KV7rKY3kukq7EDtfxQxyBBc-gyM36P9uDaB3UpWjFvHOXUZ3kVhZN-086LE3lHDr3dGhlDsc16RTaTs3pMs-TKVC3IbDuGbidJXreBF_sNqnF_oknbpfuNcBtSlnEh1QWLebf45CCYFuzzWc9qFKwrZCCl7dLI8/s640/IMG_9270.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="640" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhURemT74zVXxlITlSoRxxECEKwZ2e0KV7rKY3kukq7EDtfxQxyBBc-gyM36P9uDaB3UpWjFvHOXUZ3kVhZN-086LE3lHDr3dGhlDsc16RTaTs3pMs-TKVC3IbDuGbidJXreBF_sNqnF_oknbpfuNcBtSlnEh1QWLebf45CCYFuzzWc9qFKwrZCCl7dLI8/w200-h120/IMG_9270.jpeg" width="200" /></a></div><b>AL VIA LA RIFORMA</b><p></p><p><b>(Fonte Gazzetta dello Sport)</b></p><p>La riforma del Codice della strada si è ufficialmente messa in moto. Con il via libera della Camera, il testo passa ora alla votazione in Senato, che se dovesse avvenire senza modifiche al testo iniziale, potrebbe portare all’entrata in vigore delle nuove norme già potenzialmente prima dell’estate, integrate dal nuovo decreto autovelox destinato specificamente a disciplinare i dispositivi di rilevazione della velocità. A cambiare saranno molti aspetti legati alla disciplina della circolazione stradale: vediamoli insieme.<span></span></p><a name='more'></a><p></p><p>CELLULARE ALLA GUIDA— Stretta sulle sanzioni a chi utilizza un telefono cellulare alla guida senza opportuni dispositivi vivavoce. La multa sale dagli attuali 165 euro a 250 euro per il primo episodio di infrazione, con un massimo di 1.000 euro e accompagnata dalla sospensione della patente per un periodo compreso tra 15 e 60 giorni, con la contestuale perdita di 5 punti. Dalla seconda violazione contestata la multa cresce, da 350 euro a 1.400 euro, con la decurtazione di 10 punti e la sospensione della patente fino a 90 giorni, con la sanzione che passa da 1.697 euro a 2.588 euro. Patente sospesa anche per chi è trovato a guidare contromano o passa col rosso.</p><p>STATO DI EBBREZZA — Nessuno sconto a chi viene trovato al volante con uno tasso alcolemico compreso tra 0,5 e 0,8 grammi per litro, che comporta una multa compresa tra 573 e 2.170 euro, oltre alla sospensione della patente da 3 a 6 mesi. Più grave il riscontro di un tasso alcolemico tra 0,8 e 1,5 grammi per litro, con multa da 800 a 3.200 euro e detenzione fino a 6 mesi, oltre alla sospensione della patente da 6 mesi a un anno. Nel caso di un tasso alcolemico superiore a 1,5 grammi per litro, alla pena detentiva di 6 mesi si aggiunge la multa compresa tra 1.500 a 6.000 euro e la sospensione della patente fino a due anni.</p><p>STUPEFACENTI— Novità importante riguarda la nuova procedura di riconoscimento delle condizioni di guida in stato di ebrezza. Attualmente, quando si ha ragionevolmente motivo di ritenere che il conducente del veicolo si trovi sotto l’effetto conseguente all’uso di sostanze stupefacenti o psicotrope, o quando gli accertamenti preliminari hanno fornito esito positivo, ovvero in caso di incidente stradale, gli agenti di polizia stradale accompagnano il conducente presso strutture sanitarie per effettuare esami di riscontro. Con il nuovo Codice della strada questo secondo passaggio viene abolito, e dunque basterà la positività al primo test per far scattare in automatico, di fatto, la sospensione della patente e la successiva revoca, con divieto di conseguirla per tre anni.</p><p>MONOPATTINI— Anche la micromobilità urbana è protagonista del Codice della strada, con una previsione generale a carico dei monopattini, che dovranno essere muniti di indicatori luminosi di svolta e freno, ma anche di contrassegno di riconoscimento assimilabile alla targa, mentre il conducente sarà tenuto ad utilizzare il casco e munirsi di assicurazione, con una multa prevista che oscilla tra 100 e 400 euro. Per tutti i conducenti di veicoli a motore entra poi in vigore un obbligo a tutela dei ciclisti, ovvero il mantenimento di una distanza di sicurezza non inferiore a 1,5 metri in caso di sorpasso.</p><p>NEOPATENTATI— Più libertà per i conducenti con meno esperienza, con il divieto per i primi tre anni dal conseguimento della patente B di guidare mezzi con potenza superiore a 75 kW per tonnellata, ovvero mezzi di categoria M1 e dunque auto, elettriche si applica l’ulteriore limite di potenza massima pari a 105 kW (142 Cv). La disciplina attuale prevede invece, solo per il primo anno, il limite di potenza a 55 kW per tonnellata, 65 kW per le elettriche e ibride plug-in, con quello di potenza massima assoluta pari a 70 kW (95 cv).</p><p> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-47495746859900179762024-03-27T08:25:00.003+01:002024-03-27T08:25:37.416+01:00FOOTBALL PLAYERS SPECIAL ONE<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggW2CspEbs-3IAGUejwIHAxU5nR6m1VKYEbPcuib221XP_7Vu6b16T_riMceam8PBWJymON2o86QYKEPYvY3iOA_TA2H90S_gVCGzRkdQNk5EVVVF9D6KRa0NwAxbFAFfi5Owlp9tSxpaGEWRovMisU30NJvnAsersW7hc3V0pNHocVoE2XqGeWXIEmIM/s1532/IMG_9267.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1532" data-original-width="1170" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggW2CspEbs-3IAGUejwIHAxU5nR6m1VKYEbPcuib221XP_7Vu6b16T_riMceam8PBWJymON2o86QYKEPYvY3iOA_TA2H90S_gVCGzRkdQNk5EVVVF9D6KRa0NwAxbFAFfi5Owlp9tSxpaGEWRovMisU30NJvnAsersW7hc3V0pNHocVoE2XqGeWXIEmIM/w153-h200/IMG_9267.jpeg" width="153" /></a></div><b>UNA RAPPRESENTATIVA IN GIRO PER L’ITALIA CON MISTER SONNY BARBUTO</b><p></p><p>Un successo incredibile per la neonata Football Players special one: più di 35 ragazzi già facenti parte di questa rappresentativa che sono destinati ad aumentare viste le richieste di informazioni che da tutto lo stivale italiano stanno arrivando a mister Sonny Barbuto artefice di questo nuovo progetto; per chi volesse far visionare i propri ragazzi classe 2007 2008 2009 2010 da società professionistiche o farli partecipare a torneo o ad amichevoli di prestigio …potete contattare o il 342 1286646 tramite WhatsApp o l’account Instagram @non_solo_sport_ ⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️<br /> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-37568336382916891382024-03-27T06:07:00.003+01:002024-03-27T06:07:38.551+01:00SINNER AI QUARTI A MIAMI<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyJ8N6T73a-vadl5gK_q7BfCyccSHybZHlt9wAev_04sFu8kPd9Dw4jQfR8QnuZKchPlEhQ5Kk-hjNYTJ3-ceXXquQ4cT7Z6W0_7p7C2Nt3UULCwicNUMd_hX7_y4BMz00jz_7p6X-ey7QAkv4V-uKSD2uWL2Mr0EOSzEtZf-C5BgLUyM7BScMcbIKB7M/s640/IMG_9265.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="640" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyJ8N6T73a-vadl5gK_q7BfCyccSHybZHlt9wAev_04sFu8kPd9Dw4jQfR8QnuZKchPlEhQ5Kk-hjNYTJ3-ceXXquQ4cT7Z6W0_7p7C2Nt3UULCwicNUMd_hX7_y4BMz00jz_7p6X-ey7QAkv4V-uKSD2uWL2Mr0EOSzEtZf-C5BgLUyM7BScMcbIKB7M/w200-h120/IMG_9265.jpeg" width="200" /></a></div><b>ORA AFFRONTA MACHAC. FUORI ARNALDI E MUSETTI</b><p></p><h2 class="is-subtitle" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); -webkit-text-size-adjust: 100%; box-sizing: inherit; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 1.25em; font-weight: 400; line-height: 1.27; margin: 0px 0px 0.5625rem; padding: 0px;">Jannik subisce un break in apertura, fatica per una parte di primo set ma recupera con due break, quindi dilaga nel secondo. Finisce 6-4 6-3, adesso trova il tennista ceco che ha eliminato Arnaldi. Musetti perde con ALCARAZ . </h2><p> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-62979086382775519232024-03-26T14:28:00.004+01:002024-03-26T14:28:43.870+01:00COME SCONFIGGERE LA TIMIDEZZA ED ESSERE PIU' SICURO<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnkfI-r2Smj2g6uCAIph-mmkXqWwWIJsO9E3NTetfM8G_LbmGYjioz-UTdxCGnNQYqsZAQN2w7JZilTOMYuRihpQlxQpRWVKchdgSBeBGqZoylWPGx_XkT41qI8lBGvLWWLImii0OvlyhXnBWmNaRzj5X32G2Gezc9FODx61MJfM625qeeD8aWpu1Axj0/s800/Mario-Furlann.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="800" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnkfI-r2Smj2g6uCAIph-mmkXqWwWIJsO9E3NTetfM8G_LbmGYjioz-UTdxCGnNQYqsZAQN2w7JZilTOMYuRihpQlxQpRWVKchdgSBeBGqZoylWPGx_XkT41qI8lBGvLWWLImii0OvlyhXnBWmNaRzj5X32G2Gezc9FODx61MJfM625qeeD8aWpu1Axj0/s320/Mario-Furlann.jpg" width="320" /></a></div><b>I CONSIGLI DEL LIFE COACH</b><p></p><p>Sei stanco di essere sempre in disparte a causa della timidezza? È arrivato il momento di dire addio alla tua riservatezza e conquistare la fiducia in te stesso! La timidezza può essere un ostacolo significativo nella vita di molti, ma non devi lasciarla dominare la tua esistenza. Con queste 6 strategie efficaci, puoi sconfiggere la timidezza e abbracciare una nuova sicurezza personale.<span></span></p><a name='more'></a><p></p><p>1. Affronta le tue paure a piccoli passi: La timidezza può sembrare un muro invalicabile, ma puoi abbatterlo uno scalino alla volta. Inizia esponendoti a situazioni sociali leggere e poco minacciose, come fare una breve conversazione con un vicino di casa o fare una passeggiata in un parco affollato. Man mano che ti abitui a queste interazioni, guadagnerai fiducia nel tuo potenziale sociale.</p><p>2. Visualizza il successo: La tua mente è un potente strumento, quindi usa l’immaginazione a tuo vantaggio. Prima di affrontare una situazione che ti mette ansia, immagina te stesso affrontarla con sicurezza e successo. Visualizzare il risultato positivo può aiutarti a sentirti più preparato e fiducioso quando arriva il momento di agire.</p><p>3. Sviluppa le tue abilità sociali: La timidezza spesso deriva da una mancanza di fiducia nelle proprie capacità sociali. Dedica del tempo a migliorare le tue abilità comunicative e di relazione. Leggi libri sull’argomento, partecipa a corsi di comunicazione efficace o pratica l’arte della conversazione con amici fidati. Più ti senti competente nelle interazioni sociali, meno timido ti sentirai.</p><p>4. Fai del volontariato: Coinvolgerti in attività di volontariato (come ad esempio i City Angels) può essere un ottimo modo per superare la timidezza. Aiutare gli altri ti permette di concentrarti su qualcosa di più grande di te stesso, riducendo l’autoconsapevolezza e l’ansia sociale. Inoltre, ti mette in contatto con persone nuove in un contesto positivo e senza pressioni.</p><p>5. Abbraccia il fallimento: Il fallimento fa parte del percorso verso il successo. Non temere di fare errori o di essere giudicato dagli altri. Accetta che qualche volta le cose non andranno come previsto e impara dagli errori. Più sarai disposto a prendere rischi e affrontare situazioni scomode, più rapida sarà la tua crescita personale.</p><p>6. Cerca supporto: Non affrontare la timidezza da solo. Parla con amici fidati, familiari o un professionista della salute mentale. Ricevere supporto e incoraggiamento può farti sentire meno solo nei momenti di difficoltà e darti la spinta di cui hai bisogno per superare la timidezza.</p><p>In conclusione, sconfiggere la timidezza richiede tempo, impegno e determinazione, ma è assolutamente possibile. Seguendo queste strategie e rimanendo paziente con te stesso, puoi liberarti dalle catene della timidezza e abbracciare una vita più piena e gratificante. Non permettere alla paura di tenerti prigioniero: è tempo di brillare e mostrare al mondo il tuo vero potenziale!</p><p> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-44833492398860070852024-03-26T14:23:00.006+01:002024-03-26T14:23:53.951+01:00ECCO LA RESPIRAZIONE YOGICA...<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOCeHpegAMSdoWpEKRR7b66JD_UllDV0zz9XL-tfC4H2mf9lj6Rh9LxHFHf1Qew50SjN2fDiwfms3_VfIgyEpawb5bUaeIO553y3nyQ4mQtQl3bTGetlmwc72FU8_5DrmSsYEQlLNhnaFv_frMB_kDSLNKy5D2uLeBWZ6cTWPLiB5aimKA6V4iqgb5WIk/s724/iStock-957140874.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="483" data-original-width="724" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOCeHpegAMSdoWpEKRR7b66JD_UllDV0zz9XL-tfC4H2mf9lj6Rh9LxHFHf1Qew50SjN2fDiwfms3_VfIgyEpawb5bUaeIO553y3nyQ4mQtQl3bTGetlmwc72FU8_5DrmSsYEQlLNhnaFv_frMB_kDSLNKy5D2uLeBWZ6cTWPLiB5aimKA6V4iqgb5WIk/s320/iStock-957140874.jpg" width="320" /></a></div><b>..PER UN EFFETTO ANTI AGE</b><p></p><p><b>a cura di Silvia Trevaini (fonte Tgcom)</b></p><p>Gli antichi maestri dello yoga riconoscono da tempo l’importanza della respirazione profonda ed espansiva nel migliorare la salute generale e la vitalità del corpo. È stato scoperto che questo tipo di respirazione, comunemente praticato in varie posizioni yoga, non solo riossigena il corpo, ma combatte anche i segni dell’invecchiamento. I benefici di questa pratica si ottengono al meglio attraverso uno sforzo regolare e costante, con alcune pose che offrono effetti particolarmente profondi. Un recente studio condotto dall’Università di Nuova Delhi si è concentrato sulle posizioni yoga che comportano movimenti di apertura del corpo laterale o all’indietro, suggerendo che potrebbero avere proprietà antietà. È stato dimostrato che queste posizioni, che enfatizzano il movimento del diaframma e l’espansione del respiro, migliorano notevolmente l’ossigenazione in tutto il corpo e riducono la formazione di radicali liberi che contribuiscono all’invecchiamento cellulare. Si raccomanda quindi di incorporare nella routine quotidiana di ognuno esercizi di yoga mirati, volti a rilassare e rafforzare il diaframma. Così facendo, il respiro diventa più profondo e completo, fornendo un maggiore apporto di ossigeno a tutti i tessuti del corpo.<span></span></p><a name='more'></a><p></p><p>Una respirazione ampia e completa si traduce in un metabolismo cellulare più attivo e si ripercuote sulla salute di tutti gli organi, con effetti funzionali ma anche estetici: ad esempio il tessuto cutaneo appare più compatto e lucente, e si riducono gli inestetismi della cellulite, che è figlia di un metabolismo cellulare rallentato e di un accumulo di tossine. Non bisogna dimenticare che nelle posizioni yoga in apertura i movimenti ampi del diaframma massaggiano anche gli organi addominali, stimolando ad esempio il fegato e la milza, che svolgono un’importante azione detox sull’organismo. Oltre che dall’apporto di ossigeno, i benefici antietà del training dipendono anche da un fattore endocrino, perché questi asana stimolano la produzione di endorfine, sostanze che regolano l’umore e contrastano ansia e tensioni, ed è noto quanto anche la riduzione dello stress emotivo incida positivamente sulla produzione di radicali liberi. Ma non è tutto. L’afflusso di sangue più ossigenato rende più efficiente e pronto anche il cervello. Gli asana che aprono il respiro rendono immediatamente più reattive e accrescono la lucidità mentale.</p><p>Una routine riossigenante dovrebbe essere integrata nella propria vita quotidiana come un “rituale” sacro. L’uso del termine “rituale” non è arbitrario, poiché si allinea con le credenze e le pratiche di varie tradizioni mediche e filosofiche orientali. Queste tradizioni spesso sottolineano l’importanza di impegnarsi in rituali sacri per un periodo consecutivo di 21 giorni, incoraggiando le persone a ripetere determinate pratiche o gesti in modo coerente. Il ragionamento alla base di questi precetti può potenzialmente essere spiegato attraverso lo studio della neurofisiologia, in particolare della neuroplasticità. La neuroplasticità si riferisce alla capacità del cervello di modificare la propria struttura, comprese le risposte e i meccanismi di controllo, in base alle esperienze. Attraverso la ripetizione costante, la routine riossigenante diventa gradualmente una pratica naturale e automatica che non richiede più sforzi significativi. In effetti, può persino trasformarsi in una forma di dipendenza. In sostanza, se ci si impegna a praticare la routine yogica per alcune settimane, questa ha il potenziale per trasformarsi in un’abitudine sana che favorisce sia la bellezza fisica che la salute e il benessere generale.</p><p>Quando si tratta di esercizi di respirazione, un’opzione da cui puoi iniziare è la pratica regolare della respirazione yogica completa. Questo tipo di respirazione ci permette di fare respiri profondi, mantenendo un ritmo costante e silenzioso, fondamentale per il nostro benessere generale. Sebbene l’inspirazione sia spesso vista come la fase attiva della respirazione e l’espirazione come la fase passiva, in realtà entrambe le fasi sono ugualmente importanti nella respirazione yogica completa e dovrebbero essere affrontate con consapevolezza. Secondo Swami Sivananda, incorporare la respirazione yogica nella nostra routine può portare numerosi benefici. Rafforza e migliora la nostra salute fisica, aiutando nella perdita di peso e donando al nostro viso una luminosità radiosa. I nostri occhi diventano vivaci e c’è un’aura speciale che emana da tutto il nostro essere. La digestione diventa più facile, il nostro corpo si libera delle tossine e la nostra mente raggiunge uno stato di tranquillità. Gli asana a loro volta, si concentrano in modo specifico sulla cassa toracica, lavorando per allungare i muscoli del torace e delle costole. Aiutano a rilassare il diaframma e a regolare la respirazione, determinando un respiro più aperto e profondo. Inoltre, queste posizioni stimolano la colonna vertebrale, migliorandone la flessibilità e favorendo continuamente l’apertura della gabbia toracica. Incorporando la respirazione yogica completa nella nostra pratica, non solo liberiamo il corpo dalle tossine attraverso una maggiore ossigenazione, ma purifichiamo anche la mente. La combinazione di respirazione profonda e asana crea un equilibrio armonioso all’interno del sistema nervoso, prevenendo sentimenti di ansia, irrequietezza, insonnia e stanchezza fisica e mentale in generale. Questa tecnica apre efficacemente la gabbia toracica, garantendo un’ossigenazione ottimale degli organi interni e delle cellule del corpo. Attraverso questa forma intenzionale di respirazione, viene attivato il sistema nervoso parasimpatico, portando ad un profondo senso di tranquillità interna. Concentrandoci consapevolmente sul respiro, acquisiamo la capacità di gestire meglio i momenti di ansia e di affrontare varie situazioni con un elevato senso di consapevolezza mentale.</p><p> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-26619702774770258872024-03-26T14:18:00.003+01:002024-03-26T14:18:34.331+01:00SOCIAL NETWORK<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEqPYD564VjMBCSyIV2e9G_qtSqpJeGS_ruqINdY2p-euFw24jNUr1t6UB0DvwNPsgecMnr4IXfLm5j0JQrZHvET8aDiHfmKaxXxX8TNm5iRCvwomx_D7AYmHY-ELqubyeHCjIU6zDJGWOL8IqQE6YpTfU5RnMupsEG5EyhhO5SNX_L4Rdj_K3J3uYeSM/s668/060132613-55a88dd1-a170-4ae9-9950-8cf65fcfd6a7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="362" data-original-width="668" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEqPYD564VjMBCSyIV2e9G_qtSqpJeGS_ruqINdY2p-euFw24jNUr1t6UB0DvwNPsgecMnr4IXfLm5j0JQrZHvET8aDiHfmKaxXxX8TNm5iRCvwomx_D7AYmHY-ELqubyeHCjIU6zDJGWOL8IqQE6YpTfU5RnMupsEG5EyhhO5SNX_L4Rdj_K3J3uYeSM/s320/060132613-55a88dd1-a170-4ae9-9950-8cf65fcfd6a7.jpg" width="320" /></a></div><b>LA FLORIDA LI VIETA AI MINORI DI 14 ANN</b>I<p></p><p>Il governatore della Florida, Ron DeSantis, ha firmato la legge per vietare ai minori di 14 anni di creare un profilo sulle piattaforme social online, cancellando anche quelli già esistenti. Il testo, spinto dai repubblicani dello Stato per contrastare la "dipendenza" dai social, è stato in parte modificato dal Senato statale per consentire l'utilizzo ai minori di età compresa tra 14 e 16 anni, ma soltanto con l'esplicito consenso dei genitori. La legge riguarda in particolare le piattaforme che prevedono il monitoraggio dell'attività degli utenti a fini pubblicitari o per influenzare l'algoritmo dei contenuti visibili sulle stesse, oltre a quelle che consentono il caricamento di contenuti o la visione di quelli pubblicati da altri utenti. Sono escluse, invece, le piattaforme utilizzate per la posta elettronica, la messaggistica, lo streaming di contenuti multimediali, le notizie di stampa e lo sport, oltre all'intrattenimento, lo shopping online e i videogiochi.</p><p><br /></p><p> </p><p> </p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8748726945678882387.post-56439807351366408832024-03-26T14:15:00.003+01:002024-03-26T14:15:14.363+01:00AUGURI A .....<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFbJIYjTeRBtStcfz3WM9ushdZ0pI0Gu5KVOeOP2WC9kLwxDjR4p7CbUEwH-Gh-oZK5xtC_3YL0b3DwmUxI6cHN5eAxWHCCYL2XCucpXTACoDhfdE4qi_aTBNc6Zw-6ON7DJNW2nlMOQ1aBi-5FMc0NUkgz1a4Fx90REZfYr2HHpwf5Rtdm2emArsnCoI/s940/65fd7d3985d46.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="531" data-original-width="940" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFbJIYjTeRBtStcfz3WM9ushdZ0pI0Gu5KVOeOP2WC9kLwxDjR4p7CbUEwH-Gh-oZK5xtC_3YL0b3DwmUxI6cHN5eAxWHCCYL2XCucpXTACoDhfdE4qi_aTBNc6Zw-6ON7DJNW2nlMOQ1aBi-5FMc0NUkgz1a4Fx90REZfYr2HHpwf5Rtdm2emArsnCoI/s320/65fd7d3985d46.jpeg" width="320" /></a></div><b>ROBERTO BOLLE</b><p></p><p><b>a cura di Rachele Scoditti (fonte Gazzetta dello Sport)</b></p><p>Lo guardi e quando scopri che oggi compie 49 anni rimani a bocca aperta. Roberto Bolle ha un fisico a dir poco statuario, “se lo tocchi non c’è una parte del suo corpo che non sia muscolosa” aveva detto qualche mese fa Fiorello parlando di lui. Ed effettivamente è così. Non ci può aspettare di meno da una persona che ha fatto dello sport la sua vita e la sua professione, certo. Ma c’è qualche segreto? Scopriamolo subito insieme. Roberto Bolle, come lui stesso ha dichiarato, ha un dono, ovvero un fisico reattivo, flessibile e portato per le discipline sportive e una consapevolezza del corpo che con il tempo ha imparato a riconoscere come propriocentrismo. Un dono che, ovviamente, come tutto va allenato altrimenti rischia di disperdersi. Bolle ha un fortissimo legame con il suo corpo, che allena dalle sei alle sette ore al giorno tra lezioni e prove in sala. Oltre a questo fa anche tanto stretching, yoga e palestra. Ma niente pesistica!<span></span></p><a name='more'></a>Dieta? Un ballerino come Bolle non sta troppo attento alle quantità, consumando tante calorie, quanto alla qualità. Ha quasi del tutto eliminato la carne, soprattutto quella rossa. Mangia pesce, verdura, frutta e molti semi e frutta secca. Non fuma e beve vino solo per brindare. Cosa non può mai mancare nella sua borsa? Il cioccolato fondente che, insieme ad altri snack, porta anche in sala per ritrovare le energie tra una prova e l’altra. Beve anche tantissima acqua, almeno sette litri al giorno! L’amore per il ballo si è manifestata quando era piccolo. A cinque anni Roberto Bolle chiese a sua mamma di iscriverlo a danza. Lei gli disse di proseguire con il nuoto per un altro anno e se l’anno successivo lo avesse ancora desiderato, lo avrebbe accontentato. E così è stato. Un amore che dura ancora oggi: la dimostrazione che con passione e dedizione si può arrivare ovunque. Oltre alla danza a Roberto Bolle piace tantissimo anche il calcio. È tifosissimo della Juventus e cerca di non perdersi nemmeno una partita dei bianconeri. Talmente tifoso che pur di vedere la sua squadra alzare il trofeo più ambito, la Champions League, rinuncerebbe anche a uno dei cibi che più preferisce. Il cioccolato fondente.<br /> <p></p>Sonny Barbutohttp://www.blogger.com/profile/07783011912903841052noreply@blogger.com