POTENZA VELOCITÀ E PERFORMANCE
🔥 Allenamento Esplosivo e Trasformazione in Palestra | Potenza, Velocità e Performance 🔥
In questo video ti porto nel cuore di un allenamento dedicato all’esplosività e alla trasformazione del lavoro in palestra, pensato per migliorare forza reattiva, potenza muscolare e trasferimento sul gesto sportivo.
Combinazioni di esercizi ad alta intensità, tecnica e programmazione mirata per atleti e appassionati che vogliono trasformare la forza costruita in palestra in performance reale sul campo.
🔹 Esercizi pliometrici
🔹 Serie di potenziamento esplosivo
🔹 Lavoro combinato tra sala pesi e movimenti sport-specifici
🔹 Focus su rapidità, coordinazione e reattività
Perfetto per chi pratica sport dinamici come calcio, basket, atletica, arti marziali e vuole fare il salto di qualità nella preparazione atletica.
💥 Allenati con metodo. Spingi al massimo. Trasforma la tua forza in prestazione.
Seguimi sui social:
IG: @chinesi_home
tiktok: chinesi.home
