giovedì 16 aprile 2026

GLI ALIMENTI CHE FANNO BENE ALL’INTESTINO

SCOPRIAMOLI INSIEME

(fonte Gazzetta dello Sport)

Un intestino in salute è fondamentale per il benessere generale dell’organismo, poiché influisce sulla digestione, sul sistema immunitario e anche sul benessere metabolico. La salute del microbiota intestinale (l’insieme di miliardi di batteri presenti nel nostro intestino) dipende anche da ciò che si mangia tutti i giorni, per questo scegliere i cibi giusti è fondamentale, in modo da rafforzare la flora batterica, ridurre l’infiammazione e migliorare le funzionalità intestinali. Scopriamo allora i 4 tipi di alimenti che fanno più bene all’intestino.

SI FA PER RIDERE ….

…. MA NON TROPPO

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PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

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mercoledì 15 aprile 2026

REAL SENZA SPAGNOLI IN CAMPO

PER LA PRIMA VOLTA 

Per la prima volta in 115 partite tra Coppa Campioni e Champions, il Real non schiera giocatori convocabili dalla nazionale spagnola.


 

IL RICORDO

INFINITO 

Oggi nel 1967 ci lasciava il grandissimo Antonio de Curtis in arte Toto’. Comico poliedrico semplicemente immenso. Un abbraccio ovunque tu sia . 
 

ANCHE MADONNA PRESENTA IL SUO NUOVO ALBUM

SCOPRIAMOLO INSIEME 

(fonte Tgcom)

La regina del pop si prepara a tornare con un nuovo album. Sul suo profilo Instagram, Madonna ha annunciato che il disco si chiamerà "Confessions On A Dance Floor: Part II" e uscirà il 3 luglio 2026.  A giudicare dal titolo potrebbe trattarsi di un "seguito", spirituale o effettivo, del suo decimo album, uscito nel novembre del 2005, oltre vent'anni fa.

ARISA PRESENTA IL SUO NUOVO ALBUM

"FOTO MOSSE"

Luci soffuse, una poltroncina, un tavolino e lei: Arisa. Gioca con la voce anche mentre presenta alla stampa il suo imminente album, "Foto Mosse", in uscita il 17 aprile. Un nuovo capitolo del percorso artistico della cantante che arriva a distanza di 5 anni dal suo ultimo disco e che la vede protagonista come non mai nella scrittura dei testi. Un racconto emotivo, personale e diretto di 14 tracce, che spazia tra relazioni imperfette, bisogno d'amore e ricerca di sé mettendo al centro l'instabilità emotiva. "Ho costruito questo album volendo lasciare nel mondo una testimonianza reale della mia vita. Spero che possa essere accolto e possa essere consolatorio - come una pacca sulla spalla, una mano sulla testa e un abbraccio profondo - per tutte le persone che a volte si sentono abbastanza distanti da quello che è di moda, è giusto e va bene per la società", spiega Arisa. "È un disco incentrato sulla mia femminilità, sulla femminilità familiare, sulla femminilità delle mie amiche, sulla femminilità dei miei amici che si sentono donne. Tratta di diverse situazioni pseudo amorose che, in realtà, più che parlare di una storia parlano di un'identità, descritta in maniera molto reale e che può essere quella di tutti. Per la grande verità che contraddistingue questo disco probabilmente molti ci si potranno ritrovare e lo spero dal profondo del cuore", aggiunge.

IL PESCE COMBATTENTE

IL GUERRIERO DELL' ACQUARIO

(fonte Libero)

Il pesce Combattente, noto scientificamente come Betta Splendens, è una vera e propria opera d’arte della natura. La sua straordinaria bellezza, espressa nei colori accesi e nella forma sinuosa, lo ha reso una delle stelle dell’acquariofilia.  In questo articolo, esploreremo le sue peculiarità, osservandone le caratteristiche e le esigenze da considerare per garantirgli totale benessere in un ambiente domestico.

GOLA DELL' AARE IN SVIZZERA

UN CANYON A CUI PASSA VICINO UN TRENO

(fonte Libero)

Vi è mai capitato di avvertire una sensazione quasi metallica in bocca? Bene, è quello che può succedere nella Gola dell’Aare (localmente nota come Aareschlucht), una fenditura lunga poco più di un chilometro che si apre nel cuore dell’Oberland bernese. Il motivo è molto semplice (e interessante): qui l’aria arriva dalle viscere della montagna, carica di umidità e di storie antiche. Tra i villaggi di Meiringen e Innertkirchen, l’omonimo fiume scorre a tratti docile e altrove furioso. Si stringe, accelera, ruggisce e poi cambia colore con la luce, passando da un grigio chiaro a riflessi turchesi che tradiscono l’origine glaciale dell’acqua. Contemporaneamente, pareti verticali salgono fino a 200 metri sopra la testa, con superfici lisce e segnate da vene chiare e incisioni profonde. In alcuni punti la distanza tra le due pareti si riduce fino a poco più di un metro, tanto che le mani riescono a sfiorare la roccia su entrambi i lati.

FITNESS: E’ MEGLIO ALLENARSI DI MATTINA O SERA?

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(fonte Tgcom)

L’orario migliore per il fitness e per allenarsi? Fino a questo momento credevamo che fosse quello in cui si riesce a gestire meglio la pausa tra i diversi impegni e a essere assidui nell’attività fisica: in questo modo è meno probabile che la fretta e la pigrizia abbiano il sopravvento e ci spingano a saltare l'allenamento. Se però guardiamo l’impatto clinico che l’attività fisica ha sulla salute del cuore, allora bisogna ammettere che una differenza tra sera e mattina in effetti c’è: dati alla mano, sembra che l’esercizio fisico di buon'ora, in particolare tra le 7 e le 8, sia associato a una minore incidenza di malattie cardiache e metaboliche. Lo dice la scienza. 

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