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giovedì 2 luglio 2026
PALIO DI SIENA
(fonte Gazzetta dello Sport)
Tornerà oggi, giovedì 2 luglio 2026, il tradizionale appuntamento con il Palio di Siena, un appuntamento unico al mondo che unisce cultura, identità e una fede tramandata nei secoli. Anche quest'anno la diretta della corsa, che raccoglie appassionati da tutto il mondo, sarà trasmessa in tv su LA7 a partire dalle ore 17. La telecronaca è stata affidata nuovamente a Pierluigi Pardo che si prenderà una pausa dagli impegni con i Mondiali di calcio che sta seguendo per DAZN. Ad affiancarlo ci sarà lo storico Giovanni Mazzini. Come ogni anno il secondo appuntamento con il Palio di Siena è previsto per il 16 agosto. Nel corso della diretta, Andrea Milluzzi racconterà al pubblico l'atmosfera che precede la corsa, con retroscena, aneddoti e curiosità tra storia e rivalità cittadine. Elena Testi, invece, sarà in collegamento dalla Sala del Mappamondo del Comune di Siena, dove commenterà l'evento insieme agli ospiti presenti.
E TU SEI CAPACE AD INDOVINARE?
Suvvia non è difficile . Un attento osservatore ci riesce. ✅✅✅✅✅✅👀👀👀👀👀👀👀👀💯💯💯💯💯💯💯💯💪💪💪💪💪💪💪💪😳😳😳😳😳😳😳😳
A CHE ORA E' MEGLIO CAMMINARE? DIPENDE DAGLI OBIETTIVI...
(fonte Gazzetta dello Sport)
Camminare è uno degli esercizi più semplici e benefici che esistano. L'Organizzazione Mondiale della Sanità stima che sia sufficiente mezz'ora di camminata al giorno per ridurre il rischio di mortalità di almeno il 10%, un dato che da solo basterebbe a convincere chiunque a infilare le scarpe e uscire di casa. Ma c'è un aspetto che spesso viene trascurato nel dibattito su questo esercizio: l'orario in cui si cammina può influire sui risultati che si vogliono ottenere. A seconda del momento della giornata, infatti, la stessa camminata può produrre effetti diversi sulla glicemia, sul sonno, sull'umore, sul peso e sul metabolismo. Una review pubblicata su Trends in Endocrinology & Metabolism, firmata da ricercatori di Copenaghen e del Karolinska Institutet, ha provato a fare luce su questo aspetto, aprendo una prospettiva nuova su un'abitudine che molti danno per scontata.
IL GELATO ITALIANO CONQUISTA IL MONDO ....
(fonte Libero)
Il gelato italiano è entrato di nuovo nell’immaginario pop europeo grazie a una canzone dei Kaj, trio finlandese-svedese già noto al pubblico dell’Eurovision. Dopo “Espresso Macchiato”, un altro simbolo della cultura gastronomica italiana è diventato materia musicale, con un tono leggero che ha trasformato la gelateria in una piccola cartolina pop.
mercoledì 1 luglio 2026
ARRIVA LA MACCHINA DELLA VERITÀ
Nell'immaginario, la macchina della verità è quella dei film polizieschi: tanti fili attaccati alle dita e al petto e un ago che sobbalza su un rullo di carta a ogni domanda scomoda. Il poligrafo, in fondo, lavora così: registra il battito che accelera e la pelle che reagisce quando diciamo qualcosa che preferiremmo tenere per noi, traducendo lo stress in un tracciato. Ma, di recente, un gruppo di ricercatori dell'ospedale Ann & Robert H. Lurie di Chicago e della Northwestern University ha provato a ridurre tutto quell'armamentario a un cerotto da applicare sul torace. Una sorta di poligrafo portatile, che potrebbe essere molto più utile che a smascherare una bugia...
AUGURI A…
Oggi compie sette anni Radio Ciak. Una famiglia , non solo una radio . Auguri a tutti noi e a tutti coloro i quali ci supportano dagli sponsor agli ascoltatori . Un ringraziamento al patron Nino Mirante Marini.
martedì 30 giugno 2026
AUGURI A…
Compie oggi 60 anni il mitico pugile Mike Tyson: Michael Gerard Tyson, detto Mike, è un ex pugile, attore e imprenditore statunitense. Soprannominato "Iron Mike", "The Baddest Man on the Planet" e "Kid Dynamite", è considerato uno dei migliori pugili di tutti i tempi, campione del mondo dei pesi massimi dal 1986 al 1990, con una breve parentesi nel 1996.
COME MIGLIORARE LA POSTURA CON 4 ESERCIZI PER LA SCHIENA
(fonte Gazzetta dello Sport)
Guardare lo smartphone, guidare l'auto o la moto, lavorare al computer, trasportare le valigie delle vacanze, il dormire sul materasso troppo duro o troppo molle dell'albergo e persino finalmente rilassarsi sul divano davanti alla tv: nelle 24 ore ogni occasione è buona per accumulare tensioni sulla schiena. Il risultato è una postura sbagliata: spalle curve in avanti, collo proteso e dolori sulla parte alta o bassa della schiena. "Per stare dritti non basta solo la forza di volontà, bisogna riequilibrare l'assetto", spiega Patricia Sala, trainer certificata di Brooklyn Fitboxing (un mix di tecniche di boxe, thai boxe e kickboxing), "da un lato allungando i muscoli del petto che si accorciano e chiudono le spalle, dall'altro rinforzando i muscoli della schiena che si indeboliscono e quindi non sostengono".
Ecco una routine posturale di quattro esercizi da fare uno dopo l'altro, per uno, due o tre giri. Bastano pochi minuti al mattino o alla sera, a casa o in vacanza.
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