(fonte Gazzetta dello Sport)
Ridere è una vera e propria medicina biochimica. Gli impatti su corpo e mente, secondo una meta-analisi scientifica, sono misurabili. Dose giornaliera consigliata, 10-15 minuti al giorno.
Biochimica della risata— Dal punto di vista neuroendocrino, una risata profonda agisce come un potente interruttore di reset per il sistema nervoso. Sono immediati due effetti:
Per Rossella Brescia il movimento non è una moda passeggera, ma una costante che accompagna da sempre la sua vita professionale. A 55 anni la conduttrice continua a puntare su attività fisica, attenzione all'alimentazione e cura del corpo, senza trasformare il benessere in una ricerca esasperata della perfezione. La danza resta il suo punto di riferimento: è attraverso il movimento che Brescia ha costruito negli anni forza, elasticità e controllo, caratteristiche indispensabili anche per il suo lavoro. Un rapporto con il fitness che nasce quindi molto prima delle mode del momento e che continua a essere parte della sua quotidianità.
(fonte Libero)
Sabato 22 agosto, Rimini si prepara ad accogliere Papa Leone XIV, in un appuntamento che porterà in città fedeli e curiosi da ogni angolo d’Italia e non solo. Ma il weekend della visita pontificia può trasformarsi anche in un’occasione per esplorare un patrimonio artistico che la Romagna custodisce da secoli. Cinque tappe tra Rimini, Ravenna, Cesena, Forlì e Brisighella, dove arte, fede e storia si intrecciano in capolavori assoluti, dal Rinascimento italiano ai mosaici bizantini, fino alle immagini mariane più venerate del territorio. Un itinerario perfetto da costruire attorno alla giornata dell’incontro col Pontefice, per chi vuole unire il momento spirituale a una scoperta culturale più ampia.
(fonte Libero)
Neanche la pausa estiva ha fermato la macchina del reclutamento pubblico, ma è con l’arrivo dell’autunno che si attende una decisa accelerazione. Le amministrazioni statali stanno ultimando i dettagli di un piano d’ingaggi coordinato, pronto a garantire l’ingresso di oltre 3.700 nuove figure operative tra dicasteri, organismi di controllo ed enti previdenziali. Le prossime Selezioni andranno ad affiancare le procedure già avviate e i bandi in chiusura durante la stagione estiva. Per gli aspiranti dipendenti pubblici, il momento decisivo coinciderà con la ripresa delle attività d’ufficio, quando i vari enti provvederanno a formalizzare i decreti autorizzativi e ad attivare i moduli d’iscrizione sulla piattaforma inPA.
(fonte Gazzetta dello Sport)
Gambe gonfie e pesanti? La colpa non è solo del caldo. "Tra le cause di una circolazione sanguigna e linfatica rallentata che fa ristagnare i liquidi su caviglie, polpacci e cosce ci sono anche altri fattori come stare in piedi o seduti per molte ore", dice Scarlet Canevari, ideatrice di Fascia Viva, metodo che lavora sul sistema fasciale con il rilascio miofasciale, attraverso un mix di movimento e respiro. L'esperta ha messo a punto questa sequenza di 4 esercizi che combinano la stimolazione di alcune delle principali aree linfatiche con l'attivazione della pompa muscolare di piede e polpaccio, migliorando il ritorno venoso e linfatico. "L'obiettivo di questi esercizi è rendere più mobile la fascia, cioè la rete di tessuto connettivo che avvolge e collega muscoli, vasi e strutture del corpo, in modo da mantenere i tessuti mobili e stimolare la fisiologica circolazione dei fluidi", continua l'esperta. "La pallina aumenta la pressione per ammorbidire la fascia e aggiunge un riferimento sensoriale per controllare l’allineamento nel sollevamento dei talloni".
a cura di Luca Bramanti
11 location, oltre 20 artisti da tutto il mondo e decine di appuntamenti tra concerti, performance e workshop. È questo il programma della 35ª edizione del Festival Musicale del Mediterraneo, in programma a Genova dal 28 agosto al 23 settembre 2026. Organizzato dall’Associazione Echo Art dal 1992, il Festival Musicale del Mediterraneo è una delle rassegne più longeve in Italia e in Europa dedicate alla scoperta e alla valorizzazione delle musiche rare e delle tradizioni musicali del mondo. La manifestazione si distingue per le esclusive nazionali, i programmi dedicati a temi specifici, la scelta di prestigiose location e un calendario che affianca ai concerti eventi espositivi, performance e workshop.
(fonte Gazzetta dello Sport)
Da 0 a 10 quanto conta avere una buona mobilità delle anche per runner, atleti dell'Hyrox, Pilates addicted e sportivi in genere? "Avere una buona ampiezza di movimento dell'articolazione coxofemorale e muscoli collegati al bacino allenati a una certa elasticità è fondamentale non solo per gli sportivi ma per chiunque nella vita di tutti i giorni", risponde Laura Congestri, insegnante di yoga Navakaraṇa Vinyāsa e titolare del Laya Studio di Roma, che ci consiglia una sequenza di 5 posizioni yoga per l'apertura delle anche. Ma prima di cominciare ad allenarci, ecco i 4 motivi principali per cui sciogliere il bacino è un ottimo investimento di tempo e fatica.
(fonte Gazzetta dello Sport)
Nel giorno dell’addio a Varenne, Anda e Bola, il meraviglioso cavallo del Nicchio, vince il suo secondo palio, dopo quello conquistato per la contrada nemica, il Valdimontone, nell’agosto 2025. Le polemiche in città divamperanno per tutto l’inverno, comunque: il Tittia ha fatto quel che voleva, i suoi comodi tra i canapi, quasi mai in posizione, forzando per tre volte la mossa, e nell’ultima occasione il mossiere Renato Bircolotti, al sesto Palio, non ha avuto da eccepire. E così Atzeni ha vinto come da suo consueto copione: partito primo, pur dall’ottava posizione, e arrivato primo. Non c’è storia, così.
LA SCIENZA HA LA SUA RISPOSTA (fonte Gazzetta dello Sport) Ridere è una vera e propria medicina biochimica. Gli impatti su corpo e mente, se...
