EMOTIONAL FITNESS

ALLENARE IL CORPO E GESTIRE LE EMOZIONI 

(fonte Gazzetta dello Sport)

Quando si parla di emotional fitness si pensa a meditazione e terapia. Le emozioni non vivono solo nella testa: si sentono nel battito cardiaco, nella tensione dei muscoli, nella fame improvvisa e incontrollata o nell’inappetenza. Cosa vuol dire? "Emotional fitness significa allenare la capacità di riconoscere, tollerare e regolare ciò che proviamo, come si allena la forza: con costanza, gradualità e strumenti concreti" spiega la dottoressa Maria Luigia Augello, Psicologa di MioDottore. "Movimento e alimentazione sono tra i più accessibili. Non risolvono tutto e non sostituiscono un supporto psicologico quando serve, ma creano le condizioni fisiologiche in cui gestire stress, rabbia o ansia diventa più semplice. Un corpo che dorme, si muove e mangia con regolarità offre al cervello una base stabile su cui lavorare".

VERSTAPPEN INFINITO IN MALESIA

ANTONELLI SECONDO HAMILTON TERZO

Gara ritardata di un'ora e mezza per la pioggia e problemi di software alle monoposto. Poi l'olandese della Red Bull trionfa davanti al bolognese che approfitta del ritiro di Russell per andare in fuga. Lewis recupera dal 17° al 3° posto dopo l'errata scelta di gomme della Ferrari al via. Leclerc 4°. 

 

PENSIERO DEL GIORNO

ESATTAMENTE 

Anche perché, lo si evince finanche dall’ultimo weekend, poi ci sono i fatti a testare la dimensione in cui si vive . 
 

MOTO GP

MARQUEZ IMPLACABILE IN GIAPPONE

BATTUTI MARTIN E BEZZECCHI

Lo spagnolo della Ducati bissa la vittoria della Sprint e si porta a due punti dal rivale. Il romagnolo sul podio davanti alla KTM di Enea .

IL RICORDO

FRANCO SCOGLIO

Il 3 Ottobre 2005 ci lasciava io

Mitico trainer genoano Franco Scoglio causa un infarto in diretta tv . Un abbraccio ovunque tu sia iconico maestro di calcio . 
 

CARA ROSEA TI SCRIVO….

… COSÌ MI DISTRAGGO UN PO’

Questa mattina sulla Gazzetta dello sport m, a firma di Arianna Ravelli, c'è un articolo che dice: “abbiamo perso tre mondiali e invece di parlare di vivai, scuole calcio e progettualità, parliamo di un tesserino” ( in riferimento alla vicenda Malagò / commissariamento Figc:

beh, la mia risposta è che la coerenza dovrebbe essere sempre alla base di ogni nostro discorso onde per cui nel momento in cui un tesserino da giornalista, piuttosto che un tesserino da allenatore (tanto per fare qualche esempio) ti permette o meno di avere degli accrediti per le partite o addirittura di sederti in panchina, quindi fa differenza averlo o non averlo, non vedo perché questa stessa differenza, questa stessa importanza, non la debba fare nel momenti in cui sia un requisito per poter essere nominato commissario Figc: purtroppo viviamo in un paese in cui, in base alle circostanze e in base alle convenienze, i nostri discorsi sono peggio delle bandiere vento.

 

SEMBRA MITOLOGICO MA E' DAVVERO ESISTITO

SCOPERTO NUOVO DINOSAURO

(fonte Libero)

Un piccolo dinosauro piumato scoperto nel nord-est della Cina potrebbe aiutare a ricostruire uno dei passaggi più complessi dell’evoluzione del volo. La nuova specie è stata chiamata Norellraptor barsboldi e appartiene ai microraptorini, dinosauri predatori strettamente imparentati con gli uccelli.

SECONDA STAGIONE DE “LA DOMENICA SPORTIVA “

DOMENICA 11 OTTOBRE SU RADIO CIAK

Domenica 11 ottobre alle ore 15 si ripartirà per la seconda stagione de “la domenica sportiva “.. sempre su radio ciak . STAY tuned 😏⚽️💯👏💪

 

BASKET EUROLEGA

L’OLIMPIA SI FERMA SUL PIÙ BELLO

 Avanti per la prima volta a 6’40” dalla sirena, gli uomini di Poeta si spengono proprio nel momento decisivo: i baschi piazzano un 16-4 ribaltando il match. 86-76 il finale è secondo ko per i milanesi . 

PENSIERO DEL GIORNO

A BUON INTENDITORE…

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