martedì 16 marzo 2021

RICEVIAMO E PUBBLICHIAMO

TENIAMO DURO

di Annalisa   Pellegrino (Psicologa)
Ci aspettano settimane dure. Qualche consiglio per affrontarle al meglio:

- pensa a un giorno alla volta 

- struttura il tuo tempo 

- crea delle abitudini sane e che ti rassicurano

- fai attività fisica ( libera le endorfine, che sono l’ormone del buonumore)

- fai ogni giorno qualcosa che ti piace fare

- non lamentarti,  non ti serve

“Questa foto l’ho scattata 3 anni fa a Kyoto. Sono petali di ciliegio che scorrono nel fiume”.

Fai come questi petali, scorri col flusso di ciò che accade. Non opporti. 🌸

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PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ  👏👏👏👏👏👏👏💯💯💯💯💯💯💯✅✅✅✅✅✅✅