di Annalisa Pellegrino (Psicologa)
Ci aspettano settimane dure. Qualche consiglio per affrontarle al meglio:
- pensa a un giorno alla volta
- struttura il tuo tempo
- crea delle abitudini sane e che ti rassicurano
- fai attività fisica ( libera le endorfine, che sono l’ormone del buonumore)
- fai ogni giorno qualcosa che ti piace fare
- non lamentarti, non ti serve
“Questa foto l’ho scattata 3 anni fa a Kyoto. Sono petali di ciliegio che scorrono nel fiume”.
Fai come questi petali, scorri col flusso di ciò che accade. Non opporti. 🌸
