Compie oggi 60 anni il mitico pugile Mike Tyson: Michael Gerard Tyson, detto Mike, è un ex pugile, attore e imprenditore statunitense. Soprannominato "Iron Mike", "The Baddest Man on the Planet" e "Kid Dynamite", è considerato uno dei migliori pugili di tutti i tempi, campione del mondo dei pesi massimi dal 1986 al 1990, con una breve parentesi nel 1996.
(fonte Gazzetta dello Sport)
Guardare lo smartphone, guidare l'auto o la moto, lavorare al computer, trasportare le valigie delle vacanze, il dormire sul materasso troppo duro o troppo molle dell'albergo e persino finalmente rilassarsi sul divano davanti alla tv: nelle 24 ore ogni occasione è buona per accumulare tensioni sulla schiena. Il risultato è una postura sbagliata: spalle curve in avanti, collo proteso e dolori sulla parte alta o bassa della schiena. "Per stare dritti non basta solo la forza di volontà, bisogna riequilibrare l'assetto", spiega Patricia Sala, trainer certificata di Brooklyn Fitboxing (un mix di tecniche di boxe, thai boxe e kickboxing), "da un lato allungando i muscoli del petto che si accorciano e chiudono le spalle, dall'altro rinforzando i muscoli della schiena che si indeboliscono e quindi non sostengono".
Ecco una routine posturale di quattro esercizi da fare uno dopo l'altro, per uno, due o tre giri. Bastano pochi minuti al mattino o alla sera, a casa o in vacanza.
(fonte Gazzetta dello Sport)
Tre su tre e la missione è già compiuta. Dopo i due successi interni a Sori (12-8, 17-12), la Pro Recco passa a Brescia e mette le mani sullo scudetto: 17-12 anche nella piscina di Mompiano, tra nervi tesi e colpi duri, gesti provocatori da ambo le parti, esultanze scomposte. Un brutto spettacolo per la pallanuoto. "Abbiamo meritato", dice il tecnico Sandro Sukno ai microfoni di RaiSport. Non ci sono dubbi. Il confronto con i grandi rivali nelle finali per il titolo parla chiaro: 13-2 per i liguri, al tricolore numero 38, il quinto consecutivo. Ma la formazione lombarda può andare fiera del percorso fatto, tanto più considerando che otto giocatori sono stati formati nel proprio settore giovanile.
(fonte Libero)
Un testo cristiano perduto ha riacceso l’interesse intorno a uno degli episodi più inquietanti dell’Antico Testamento: quello della Strega di Endor. Il racconto, contenuto nel Primo libro di Samuele, mette al centro il re Saul, ormai disperato, che cerca una risposta sul proprio destino rivolgendosi a una donna capace di evocare i morti. È una scena cupa, misteriosa e scomoda, perché sembra aprire una domanda enorme: cosa apparve davvero davanti a Saul? Secondo quanto riportato dal Daily Mail, il testo riscoperto sarebbe legato alla tradizione di Sant’Agostino e offrirebbe una nuova lettura del celebre episodio. La vicenda biblica è nota: Saul, abbandonato da Dio e spaventato dall’avanzata dei Filistei, si rivolge a una medium di Endor per evocare lo spirito del profeta Samuele, già morto. La figura che appare annuncia al re una sorte terribile: lui e i suoi figli moriranno.
Live … dal “Da Da Da di Montepaone lido (Cz) dove tra circa mezz’ora verranno omaggiati e riportati in trionfo gli autori della prima leggendaria promozione in serie A del Catanzaro Calcio nel 1971 tra cui spiccavano i tre catanzaresi doc Albino Barbuto, Fausto Silipo ed Emilio Barone.
IL PLENILUNIO CHE ESIGE RERALISMO E ROMPE LE ILLUSIONI
(fonte Libero)
La notte tra il 29 e il 30 giugno 2026, alle ore 23:57, il cielo ospita un plenilunio che lascia poco spazio ai fronzoli. Questa Luna Piena si manifesta nel Capricorno, un segno che per sua natura chiede concretezza, stabilità e una buona dose di pragmatismo. Siamo davanti a un’energia che spinge a fare un bilancio onesto delle nostre scelte, invitandoci a rimboccarci le maniche per dare forma solida ai nostri progetti, senza cercare scuse o vie di fuga facili.
Sipario sul Settecolli, test europeo per gli azzurri, più emozionante di sempre. Il meeting più antico del mondo, ha regalato un altro record mondiale e un altro record italiano nei 50 stile libero. L'americana Gretchen Walsh ha cancellato a distanza di pochi giorni (era il 19 giugno a Indianapolis) il primato di una sua compagna, Kate Douglass, portando il limite della gara più breve del nuoto a 23"55. Quattro centesimi in meno rispetto al record superato per battere l'ex primatista e attuale olimpionica, la svedese Sarah Sjostrom (23"86) e Sara Curtis, che migliora il suo record italiano di aprile di ben 20 centesimi. Anche la Curtis si allena con la Walsh in Virginia, guidate da Todd DeSorbo.
Ogura taglia il traguardo e si prende il Gp davanti a Fernandez e Martin. 4° Di Giannantonio dopo il sorpasso finale.
La nuova classifica del Mondiale:
1 Jorge Martin Aprilia 193
2 Marco Bezzecchi Aprilia 186
3 Fabio Di Giannantonio Ducati 177
4 Ai Ogura Aprilia 168
5 Marc Marquez Ducati 154
6 Raul Fernandez Aprilia 138
7 Pedro Acosta KTM 133
8 Francesco Bagnaia Ducati 130
9 Alex Marquez Ducati 78
10 Fermin Aldeguer Ducati 76
(fonte Libero)
Per gli antichi, la Sfinge era un mostro con il corpo di leone e la testa umana, che faceva la guardia ai luoghi sacri. Ma perché è famosa per gli enigmi?
La Sfinge: egizia o greca?
Anche se si amo abituati a pensare che fosse una creatura propria della religione egiziana, la sfinge è presente anche nella mitologia di altri popoli: secondo molti autori dell’antica Grecia, il primo indovinello della Storia è proprio quello che la sfinge, che faceva da sentinella seduta sul monte Ficio, poneva a tutti coloro che volevano entrare nella città di Tebe. Se i visitatori davano la risposta sbagliata, la creatura li strangolava.
(fonte Libero)
Un dolce fresco e goloso, che piace a grandi e piccini e si trasforma facilmente in una torta scenografica: è la crostata con crema di fragola. La pasta frolla dal suo gusto unico e inimitabile si unisce a una mousse dolce ma non stucchevole, che sembra quasi uno yogurt e si scioglie in bocca. Realizzarla è semplicissimo, bisogna solo organizzarsi un po’ con i tempi perché sia la frolla che la crema, per essere fatti con tutti i crismi necessitano del riposo in frigorifero. Poi, se andate proprio di fretta, vi daremo qualche consiglio per accorciare i tempi.
Il programma completo dei sedicesimi
Domenica 28 giugno, ore 21: Sudafrica-Canada
Lunedì 29 giugno, ore 19: Brasile-Giappone
Lunedì 29 giugno, ore 22.30: Germania-Paraguay
Martedì 30 giugno, ore 3: Olanda-Marocco
Martedì 30 giugno, ore 19: Costa d'Avorio-Norvegia
Martedì 30 giugno, ore 23: Francia-Svezia
Mercoledì 1 luglio, ore 3: Messico-Ecuador
Mercoledì 1 luglio, ore 18: Inghilterra-Rep. Dem. Congo
Mercoledì 1 luglio, ore 22: Belgio-Senegal
Giovedì 2 luglio, ore 2 Usa-Bosnia Erzegovina
Giovedì 2 luglio, ore 21: Spagna-Austria
Venerdì 3 luglio, ore 1: Portogallo-Croazia
Venerdì 3 luglio, ore 5: Svizzera-Algeria
Venerdì 3 luglio, ore 20: Australia-Egitto
Venerdì 3 luglio, ore 24: Argentina-Capo Verde
(fonte Gazzetta dello Sport)
A livello globale, l’obesità centrale, o pancia da grasso viscerale, riguarda circa il 41,5% degli adulti. Oltre 1 miliardo di persone nel mondo. “Ridurre il grasso viscerale rappresenta un importante obiettivo di salute”, ha sottolineato la nutrizionista Valeria Blasi. Si può eliminare? Sì, ma tenendo presente che “non esistono scorciatoie e che la sua diminuzione può richiedere tempi soggettivamente diversi. Possono influenzare significativamente i risultati: età, predisposizione genetica, assetto ormonale, qualità del sonno, livello di attività fisica e presenza di insulino-resistenza”.
(fonte Gazzetta dello Sport)
La soft ball è la migliore guida possibile per eseguire alcuni esercizi di Pilates con precisione geometrica. "Mantenere la mini stability ball compressa tra le cosce o le caviglie, ma anche tra la coscia e il polpaccio nella posizione a tavolino, è il modo migliore per non far crollare le ginocchia all'interno o all'esterno durante il footwork e il bridge, assicurandosi il corretto allineamento bacino-ginocchio-caviglia durante l'estensione e la flessione delle gambe", dice Ivana Germani, owner di The Blossom Academy, società che organizza retreat di yoga, Pilates, movimento funzionale, meditazione e mindfulness in Italia e all'estero. "Stringere la soft ball tra le gambe è anche un boost per i muscoli, perché attiva gli adduttori, cioè l'interno coscia, coinvolgendo glutei, addominali e pavimento pelvico. Questa stretta ci permette di avere più controllo e quindi una postura corretta, perché ci fa sentire meglio le parti in azione. E il costante sforzo per non far cadere la pallina rende i nostri movimenti più fluidi e precisi", conclude la trainer. Ecco una sequenza per rinforzare i muscoli delle gambe senza stressare le ginocchia che la trainer Ivana Germani ha pensato per i lettori di Gazzetta Active appassionati di Reformer.
Oggi, 10 anni fa, ci lasciava Carlo Pedersoli, in arte Bud Spencer. Per quelli della mia generazione un mito senza eguali . Ha fatto da fulcro alla nostra giovinezza ed alla nostra spensieratezza con i suoi film che ci hanno regalato emozioni, risate e tante stupende scazzottate. Un abbraccio ovunque tu sia Bud.. e grazie di tutto .
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Cinquantatré anni di Roma. Nessuno può vantare una militanza tanto lunga e probabilmente nessuno riuscirà ad eguagliarlo. Bruno Conti chiuderà il 30 giugno prossimo la sua lunga storia d’amore con il club giallorosso che lo ha visto prima formidabile giocatore, poi dirigente e allenatore.
Quarto di finale potenziale contro Daniil Medvedev, possibile semifinale contro Novak Djokovic e chissà, un derby agli ottavi contro Luciano Darderi, come in Australia. Svelato il cammino a Wimbledon di Jannik Sinner, con il tabellone sorteggiato questa mattina a Londra. Il numero uno del mondo farà il suo debutto lunedì alle 14.30 nella partita inaugurale del Centre Court (onore che spetta al campione in carica) contro Miomir Kecmanovic.
Compie oggi 58 anno uno dei più grandi difensori del calcio mondiale . Pluri campione col Milan e pilastro della nazionale italiana . Auguroni Paolo e speriamo un futuro da DT in maglia azzurra .
La granita alla frutta fatta in casa è la ricetta dell’estate. Ghiacciata, cremosa al punto giusto, fatta solo di frutta, zucchero e acqua, senza grassi né altri ingredienti difficili da reperire. In questa ricetta usiamo le pesche mature, ma il bello di questo procedimento è che funziona praticamente con qualsiasi frutto abbiate in casa o possiate trovare al mercato. L’importante è usare della frutta fresca di stagione e matura al punto giusto, in modo che risulti saporita e dolce senza dover necessariamente aggiungere dosi eccessive di zucchero.
(fonte Gazzetta dello Sport)
L'infiammazione non è tutta uguale: c'è un'infiammazione silenziosa, diversa da quella di un dolore alla spalla o del mal di gola. Resta accesa per anni nel corpo di chi convive con l'obesità o soffre di alcune condizioni metaboliche e logora dall'interno, spianando la strada a malattie cardiache, diabete e tumori. Tenerla a bada non è facile, perché non risponde a un singolo rimedio. Ma qualcosa, forse, potrebbe aiutare a smorzarla e arriva dalla... cucina.
COMUNICATO STAMPA
Proteggiamo la pelle con creme solari, cappelli e abiti leggeri. Maquando arrivano le ondate di calore e aumenta il tempo trascorso all’aperto, raramente pensiamoche anche gli occhi possano subire gli effetti dell’esposizione prolungata al sole, ai raggiultravioletti e alle condizioni ambientali estreme. Eppure, caldo intenso, bassa umidità, vento, ariacondizionata, inquinanti atmosferici e radiazioni UV possono agire insieme e mettere sotto stress lasuperficie oculare, favorendo bruciore, irritazione, instabilità del film lacrimale e peggioramento deisintomi dell’occhio secco.A richiamare l’attenzione su questo tema sono recenti evidenze scientifiche che mettono inrelazione le esposizioni ambientali correlate al cambiamento climatico con possibili effetti sullasalute oculare.
Comunicato stampa che riceviamo e pubblichiamo
Il Presidente dell’Ente Bilaterale Artigianato Calabria, Dr. Francesco Pellegrini, esprime a nome delle Presidenza, della direzione, e dell’intero Consiglio direttivo dell’Ente, le proprie Congratulazioni alla segretaria generale UIL Calabria, Mariaelena Senese, per la riconferma alla guida del sindacato, un meritato riconoscimento per il buon lavoro svolto sin’ oggi. Pellegrini nella nota appena diffusa, evidenzia la stretta collaborazione positiva, svolta sul territorio regionale tra Ente Bilaterale e la UIL, sindacato confederale appartenente alla triplice che, da sempre dimostra di operare compatta e in maniera rappresentativa sull’intero territorio nazionale.
(fonte Gazzetta dello Sport)
Con il clima torrido, è necessario prendere diverse precauzioni per evitare colpi di calore, garantire una corretta idratazione e affrontare al meglio le temperature estreme. È fondamentale prestare attenzione a ciò che mangiamo e ad alcuni alimenti da evitare. Vediamo che cosa consiglia la dottoressa Ileana Dirutigliano, Dietista di MioDottore. Oggi a pranzo ti viene voglia di un cheeseburger o di patatine fritte o una pizza elaborata? Non farlo. "Quando fa caldo, è meglio evitare il cibo spazzatura e i cibi grassi in generale, poiché richiedono un grande sforzo da parte dell'organismo per essere digeriti. E questo sforzo digestivo fa aumentare la temperatura corporea", avverte la dietista.
Compie oggi 39 anni il più grande calciatore del mondo . Spegne 39 candeline ed è tuttora il capocannoniere del mondiale . Pluri vincitore di tutto Leo Messi rappresenta esattamente l’onnipotenza del gioco del football.
Un grazie a tutti i nostri lettori per questi numeri settimanali strepitosi . Quando le cose si fanno con passione i risultati arrivano . 🔥🔥🔥🔥
(fonte Catanzaro informa)
Inarrestabile Asia Virgillo. La giovane atleta della società Kines di Catanzaro brilla alla “Summer Edition 2026” della Ginnastica in Festa, in corso presso l’Ente Fiera di Rimini dal 20 al 28 giugno. A soli 12 anni, la ginnasta si è laureata vicecampionessa italiana nella specialità palla.
Auguri di buon compleanno a ZINEDINE “Zizou” Zidane che oggi spegne 54 candeline . Uno dei più grandi fuoriclasse di ogni tempo , classe infinita e tecnica maestosa . Grazie di averti conosciuto.
(fonte Libero)
Meno di 1.000 abitanti vivono tra le sue pittoresche strade, eppure Dürnstein è una delle località più celebri dell’intera Austria. Il borgo è quindi piccolo nelle dimensioni ma enorme nel fascino, anche perché è adagiato lungo una curva del Danubio che rappresenta il tratto più scenografico della Valle della Wachau. Arrivando a passo lento già si avverte una forte emozione: da una parte scorrono le acque del grande fiume che collega numerosi Paesi dell’Europa centrale, dall’altra si innalzano colline ricoperte da filari ordinati, albicoccheti e formazioni rocciose. Al centro di questo scenario c’è un nucleo urbano compatto, protetto per secoli da mura e torri, dominato dalla sagoma di una fortezza in rovina e da un campanile barocco color azzurro che è diventato il volto stesso della Wachau.
DALL'ESSENZA REGGAE ROOTS ALLE NUOVE TENDENZE DELLA MUSICA GIAMAICANA
Dal 16 al 22 agosto Benicàssim (Spagna) ospita la 31ª edizione del Rototom Sunsplash, che quest’anno, con il motto “The place to be”, si conferma il più importante festival europeo dedicato alla musica reggae dal 1994.
Sette giorni intensi che vanno ben oltre la musica: su un’area di oltre 130.000 mq, il pubblico potrà vivere un’esperienza completa tra aree tematiche, ampia offerta food & beverage, spiagge libere, campeggio attrezzato, oltre a dibattiti, conferenze, workshop, mercatini e attività artistiche, ricreative e dedicate al benessere.
Oggi, 40 anni fa, “la mano de dios” diveniva realtà . La rete di Maradona di mano ai danni della compagine inglese divenne subito un simbolo di rivincita storica per l’Argentina . Ancor oggi Shelton , portiere britannico , ammette di non aver perdonato il Pibe de oro. Ma Maradona era capace di tutto .
(fonte Gazzetta dello Sport)
120 secondi: è il tempo che serve per avere una schiena più flessibile e con meno tensioni muscolari. Bastano due minuti al giorno per fare un esercizio di flesso-estensione della colonna per sciogliere le rigidità, fortificare i muscoli e compensare l'atteggiamento di chiusura delle spalle dovuto a computer o smartphone migliorando anche la respirazione. "Mantenere la colonna mobile permette di muoversi più liberamente, migliorare l'efficienza di molti movimenti e ridurre anche il rischio di dolori e infortuni", spiega Barbara Giusti, chinesiologa, fisioterapista, osteopata, educator Balanced Body Pilates. Ai lettori di Gazzetta Active che vogliono snodare la schiena Barbara Giusti suggerisce due esercizi (Cat&Cow e Swan) da fare insieme, o anche separatamente, in qualsiasi momento della giornata, con la raccomandazione di muoversi con cautela e senza scatti per evitare stress o sovraccarichi. Per sentire meglio i movimenti ed entrare in connessione con il proprio corpo, ci consiglia di cominciare sempre con un esercizio di respirazione che serve non solo a preparare la schiena ma anche a staccare da quello che si stava facendo.
(fonte Gazzetta dello Sport)
Sebastian Sawe, prima di correre la sua maratona, si è preparato con pane e miele. La scelta, raccontata da tre ricercatori britannici su The Conversation, rimette al centro un alimento che usiamo da migliaia di anni come dolcificante e fonte di energia, oggi tornato di moda tra chi cerca una spinta prima di allenarsi. Ma il miele è davvero un buon carburante sportivo? La risposta sta nella sua composizione e dipende dal momento in cui lo assumiamo... Il miele è fatto soprattutto di carboidrati, glucosio e fruttosio: zuccheri semplici che forniscono energia rapida. Durante lo sforzo il corpo attinge alle riserve di glicogeno accumulate nei muscoli e nel fegato, e quando queste si abbassano arriva la stanchezza e il rendimento cala. Il pregio del miele sta nel mescolare i due zuccheri. "Questi vengono assorbiti attraverso vie diverse nell'intestino, il che permette di utilizzarli contemporaneamente. Aumenta così la quantità di carboidrati assorbiti, mette meno sotto sforzo l'intestino e aiuta a sostenere l'energia fornita ai muscoli che lavorano durante l'allenamento, con la possibilità di ritardare la fatica" spiegano Henry Chung, Charlotte Gowers e Justin Roberts su The Conversation. È lo stesso principio per cui molte bevande sportive e i gel energetici contengono più fonti di zucchero.
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Seconda vittoria consecutiva per Marc Marquez che dopo il successo in Ungheria si impone a Brno conquistando il GP della Rep. Ceca, nono appuntamento del Mondiale di MotoGP. Il campione del mondo spagnolo della Ducati, a cinque giri dalla fine, opera il sorpasso decisivo sul compagno di squadra, Pecco Bagnaia che, dopo aver condotto per oltre metà gara, chiude al terzo posto dietro al giapponese Ai Ogura, pilota dell'Apriia Trackhouse. Marquez approfittando della squalifica di Marco Bezzecchi, accorcia le distanze sul leader della classifica portandosi a -40 dal pilota dell'Aprilia che resta a 180 punti. Si avvicina anche Di Giannanatonio che con la Ducati VR46 chiude al quarto posto portandosi a 159 punti. Nono Jorge Martin con l'altra Aprilia ufficiale che si porta a -8 da Bezzecchi.
IN USCITA IL LIBRO OMONIMO DEL FORMAT RADIOFONICO SU RADIO START CONDOTTO DA FRANCESCA DI GIUSEPPE E ANGELO NICOLÒ
È di prossima uscita il libro “SportivamentEtica. Un viaggio tra valori morali ed esperienze” (Poderosa Edizioni) di Francesca Di Giuseppe e Angelo Nicolò che riprende il titolo del programma radiofonico in onda sulla webradio pescarese radiostart.it.
È sempre d'oro il fioretto azzurro. Ad Antony, in Francia, l'Italia di Arianna Errigo, Martina Batini, Anna Cristino e Martina Favaretto ha dominato in finale le padrone di casa e vinto il titolo europeo. È il quinto titolo continentale consecutivo per le fiorettiste azzurre guidate dal c.t. Simone Vanni, il 17° di sempre e arriva alla fine di una giornata incredibile, con una supremazia netta in tutti gli assalti. Nei quarti hanno battuto la Polonia 45-27, in semifinale l'Ucraina 45-22. “È stata una giornata straordinaria - sono le parole del c.t. Simone Vanni -. Vittorie così larghe danno l’illusione che sia stato facile conquistare l’oro, e invece abbiamo saputo lottare da vera squadra. E poi abbiamo battuto la Francia in casa sua, riscattando la sconfitta dello scorso anno al Mondiale”.
QUINTO TOUR CONQUISTATO Tadej Pogacar nella leggenda: oggi ha ufficialmente conquistato il quinto Tour de France, dopo quelli del 2020, 202...
