LUNA PIENA DI FIORI

IL CIELO PROMETTE TANTE TRASFORMAZIONI

(fonte Libero)

Maggio profuma di fiori, di erba fresca, di primavera che ha preso il sopravvento. È il mese più vitale dell’anno e la sua luna piena si chiama Luna dei Fiori proprio in onore di questa esplosione di natura. Il 1° maggio 2026 il plenilunio cade in Scorpione, il segno dell’intensità emotiva e della trasformazione, con una quadratura a Plutone in Acquario e un trigono a Giove in Cancro che arricchiscono ulteriormente il cielo di questa giornata. Scopriamo cosa ci riserva questo transito.

MASTER CHEF

SPAGHETTI ALLA PUVERIELLO

(fonte Libero)

Gli spaghetti alla puveriello sono un autentico simbolo della cucina povera napoletana, un piatto che nasce dall’ingegno e dalla creatività delle famiglie partenopee. Con pochi ingredienti semplici e genuini, questo primo piatto riesce a conquistare grazie a un sapore deciso e avvolgente che scalda il cuore. Il nome “puveriello” (povero in dialetto napoletano) racconta perfettamente le origini umili di questa ricetta, nata quando le famiglie dovevano creare piatti nutrienti con quello che avevano in dispensa: pasta, uova, formaggio e poco altro. Nonostante la semplicità degli ingredienti, il risultato è sorprendentemente ricco e appagante. Questo piatto si apprezza tutto l’anno, ma nei mesi più freddi regala un comfort culinario speciale grazie alla cremosità dell’uovo mantecato e al sapore intenso del Parmigiano. Gli spaghetti alla puveriello sono la dimostrazione perfetta di come la tradizione napoletana sappia valorizzare l’essenziale, trasformando ingredienti alla portata di tutti in una pietanza che soddisfa anche i palati più esigenti.

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

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JAPANESE INTERVAL WALKING

LA CAMMINATA CHE FA DIMAGRIRE 

(fonte Gazzetta dello Sport)

Si può trasformare una semplice passeggiata in un allenamento efficace per cuore, metabolismo e longevità? La risposta è sì e porta il nome di Japanese interval walking. È una tecnica sviluppata in Giappone e basata sull’alternanza tra camminata veloce e camminata lenta. L’obiettivo è stimolare il sistema cardiovascolare senza ricorrere a esercizi ad alto impatto. 

TRENITALIA ASSUME

ECCO COME CANDIDARSI

(fonte Libero)

Trenitalia continua il suo percorso di crescita e rinnovamento puntando sui giovani laureati, in particolare profili specializzati in economia ed ingegneria. Le nuove selezioni aperte dal gruppo rientrano nel più ampio piano di potenziamento delle competenze interne del Gruppo Ferrovie dello Stato, che negli ultimi anni ha accelerato il ricambio generazionale e l’innovazione organizzativa. Le posizioni disponibili sono rivolte principalmente a neolaureati, anche senza esperienza lavorativa strutturata, con l’obiettivo di inserire risorse da formare direttamente in azienda.

PENSIERO DEL GIORNO

ESATTO 

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UNILATERAL

IL WORKOUT CHE MODELLA SPALLE E BRACCIA

(fonte Gazzetta dello Sport)

"Allenarsi in modo unilaterale, cioè lavorando su un arto alla volta, è una strategia sempre più utilizzata per migliorare forza, equilibrio e funzionalità del movimento", spiega Francesca Fitness Freak, trainer di Easypersonaltrainer. "Questo tipo di allenamento permette di ridurre gli squilibri tra braccio destro e braccio sinistro, o spalla destra e spalla sinistra, oltre ad aumentare l’attivazione dei muscoli stabilizzatori e coinvolgere maggiormente il core con benefici anche in termini di prevenzione degli infortuni", continua la trainer. Il circuito che Francesca propone a Gazzetta Active prevede tre giri di esercizi da 8-10 ripetizioni per lato e 90 secondi di recupero tra i round. 

A CHE ORA MANGIARE LE FIBRE PER PERDERE PESO?

SCOPRIAMOLO INSIEME 

(fonte Gazzetta dello Sport)

Le fibre alimentari hanno un ruolo importante nei percorsi di dimagrimento perché rallentano la digestione, aumentano il senso di sazietà stimolando la produzione di ormoni come GLP-1 e peptide YY. In questo modo si riesce a controllare l'assunzione di calorie e a gestire l'appetito durante tutta la giornata. 

PSG-BAYERN

LA PARTITA DELL’ANNO

Partita stupenda: apre Kane su rigore, poi Kvara e Neves, ma pareggia Olise prima del penalty di Dembelé che poi fa doppietta come il georgiano. Upamecano e Diaz la tengono viva in vista del 6 maggio. 

 

ETERNA ROMA

IL SOGNO STA PER DIVENTARE REALTÀ 

Un progetto fotografico nato da un’idea di Iudice Stefania e Carmelo Castiglione, con un obiettivo chiaro: trasmettere emozioni pure, unendo arte, poesia, moda, fotografia, musica e comunicazione per valorizzare la bellezza, l’identità e l’anima condivisa di chi ne fa parte… e della meravigliosa Roma.

“GUNS N’ ROSES, LA VERITÀ “

LA PIÙ COMPLETA BIOGRAFIA AGGIORNATA IN LIBRERIA

Considerata da pubblico e critica una sorta di “bibbia” sulla rock band più discussa del pianeta, torna in libreria, in edizione aggiornata, “Guns N’ Roses. La verità” di Ken Paisli. Pubblicata in Italia da Il Castello nella collana Chinaski a partire dal 29 aprile, la biografia si conferma come una delle opere più complete dedicate alla band californiana.

GAMBE PIU' LEGGERE DOPO L'ALLENAMENTO?

ECCO COME FARE 

(fonte Gazzetta dello Sport)

Subito dopo un workout riservato soprattutto a gambe e glutei è normale sentire pesantezza, gonfiore o affaticamento, ma fermarsi non è la soluzione. Il corpo ha bisogno di movimento intelligente, non di immobilità. "Quando ti muovi nel modo giusto riattivi la circolazione, migliori il ritorno venoso, aiuti il drenaggio dei liquidi e riduci quella sensazione di gambe piene. Non serve fare altro allenamento, serve accompagnare il corpo a recuperare" spiega Tiziana Cavalletto, Tiziana Fitness Style, una delle trainer di Easypersonaltrainer, la piattaforma di allenamento di Gazzetta Active. Come? Con tre esercizi semplici, ma fondamentali consigliati dalla nostra esperta.

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

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GLI ONESTI

EH GIÀ 

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ADAMO COTARDO CONTINUA LA SUA ASCESA

DJ E PRODUCER SALENTINO

Dai club del territorio ai riflettori della televisione nazionale: Adamo Cotardo continua la sua ascesa e si prepara a vivere uno dei momenti più importanti della sua carriera. Il DJ e producer salentino sarà infatti tra i protagonisti di Battiti Live Spring, il nuovo appuntamento musicale in onda da mercoledì 29 aprile 2026 in prima serata su Canale 5.

COWBOYLAND

SPETTACOLO E DIVERTIMENTO 

Inaugurata la stagione 2026 di Cowboyland, il parco divertimenti a tema western di Voghera (PV) dedicato a bambini e famiglie: una realtà unica in Italia e tra le poche in Europa e nel mondo.

“ROCKY” COMPIE 50 ANNI

ETERNO

Cinquant'anni fa Rocky Balboa saliva per la prima volta sul ring, ed entrava nella leggenda. Quest'anno compie mezzo secolo la pellicola scritta e interpretata da Sylvester Stallone: ispirato da un vero incontro tra un outsider e il leggendario muhammad ali, rocky è stato il primo film su uno sport a vincere un oscar. La scalinata verso il Filadelfia Museum of Art, dove troneggia una statua dedicata a lui, mai come in questi mesi è meta di fan da tutto il mondo il museo dapprima l' ha "combattuta", chiedendo che fosse spostata: poi ha cavalcato la fama di Rocky, inaugurando in questi giorni una mostra dedicata alla nobile arte - il pugilato - che Rocky ha contribuito a sdoganare.

 

BASKET FEMMINILE: SCHIO DA IMPAZZIRE!!

LO SCUDETTO E’ TUO!

Venezia sconfitta 70-64 in gara-3 con 2/2 nei liberi decisivi dell'ex azzurra Sottana: “Sono contenta di aver finito qui. Schio è casa mia, voglio bene alle persone. Abbiamo fatto il triplete in Italia e basta così” . 

 

PENSIERO DEL GIORNO

ESATTAMENTE 

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L’AREZZO TORNA IN SERIE B

BATTUTA LA TORRES E TRIONFO TOSCANO

I toscani di mister Bucchi superano 3-1 la Torres e festeggiano davanti a 8mila spettatori. 

 

MOTO GP SPAGNA

TRIONFA A. MARQUEZ. PODIO PER BEZZECCHI

Lo spagnolo del team Gresini riporta la Ducati alla vittoria davanti all'Aprilia del romagnolo e al romano. Scivolata al secondo giro per il fratello Marc. 

 

ASANA DI ESTENSIONE

COME ESEGUIRE BENE LA POSIZIONE DEL COBRA

(fonte Gazzetta dello Sport)

"Le asana di estensione indietro sono posizioni yoga che espandono il torace, stimolano l’inspirazione e ci aiutano a rivolgere il corpo all’esterno, ad affrontare il mondo, a sviluppare un senso di accettazione della vita e ci rendono più estroversi. Sono stimolanti, richiedono e sviluppano forza ed energia". È quanto ci spiega Caterina Patimo volto noto del mondo social con il suo programma -The Exit Strategy. Ingegnere meccanico, insegnante di Hatha Yoga e Rocket Inspired Yoga, è una delle esperte di Easypersonaltrainer, la piattaforma di allenamenti di Gazzetta Active. Caterina punta l’attenzione “sull’ascolto di sé”, sull’avvicinarsi allo yoga "senza pregiudizi, con mente aperta e atteggiamento di osservazione". 

POTENZA

CITTA' PANORAMICA NEL CUORE DELLA BASILICATA

(fonte Libero)

Arroccata su un crinale a oltre ottocento metri d’altitudine, Potenza, tra i capoluoghi più alti d’Europa, custodisce un fascino discreto, lontano dai riflettori delle mete più celebrate, e proprio per questo è ancora più interessante da scoprire. Capoluogo e città più popolosa della Basilicata, sorprende per il carattere sospeso tra passato, quotidianità, scorci improvvisi che si aprono sul paesaggio lucano, saliscendi, vicoli e piazze che appaiono come piccoli teatri urbani. Il suo segreto è racchiuso in quell’atmosfera autentica che si respira passeggiando nel centro storico, tra pietra chiara, portali nobiliari, chiese secolari e punti panoramici che regalano vedute inattese.

CORSA O CAMMINATA IN SALITA?

COS’È’. MEGLIO PER TE?

(fonte Gazzetta dello Sport)

La corsa e la camminata in salita rientrano probabilmente tra le attività aerobiche maggiormente consigliate per la salute del cuore e per bruciare calorie. Innumerevoli evidenze scientifiche indicano da tempo che praticare una regolare attività di questo tipo contribuisce a ridurre il rischio di patologie cardiache nel medio e lungo periodo, e in più aiuta a controllare il peso corporeo. Ma quale scegliere tra le due? Gli esperti non hanno dubbi: entrambe le opzioni sono più che valide, pur se con caratteristiche differenti che le rendono più o meno adatte a seconda degli obiettivi, dell’età e delle condizioni fisiche di partenza. La domanda corretta, dunque, non è quale sia la migliore in assoluto, ma quale sia più funzionale nel proprio caso specifico. Vediamo qual è la risposta della scienza.

IL RICORDO

ANDREA FORTUNATO

Oggi 31 anni fa ci lasciava Andrea Fortunato, ex terzino sinistro della Juventus . Colpito da leucemia il giovane difensore bianconero rimane nel cuore di ognuno di noi .  
 

FESTA DELLA LIBERAZIONE

LA LIBERTÀ VA DIFESA OGNI GIORNO

Buon 25 aprile a tutti i nostri lettori. 👏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️✅✅✅✅✅✅✅✅✅👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

 

EUDAIMONIA

IL DEBUTTO DI PICCIONY TRA NOSTALGIA ’90 E CANTAUTORATO 3.0

Eudaimonia è il titolo del primo album di Picciony, in uscita venerdì 24 aprile su tutte le piattaforme digitali per Redgoldgreen Label.

ALCARAZ SALTA SIA ROMA CHE IL ROLAND GARROS

“MOMENTO DIFFICILE “

L'annuncio sui social: "Visti i test è la soluzione migliore per me. È un momento delicato, spero di tornare presto in campo". 

 

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ’

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IL PRONOSTICO

ECCO LA PROPOSTA

a cura della pagina Instagram @cultore_official 

Fiorentina - Sassuolo 

La viola ha ancora bisogno di punti per la salvezza, ma il Sassuolo gioca bene e non starà a guardare. Nell'anticipo delle ore 12:30 entrambe possono segnare. 

Genoa - Como 

Partita che interessa solo al Como, col Genoa virtualmente salvo. Gli uomini di Fabregas possono conquistare altri 3 punti. 

Cagliari - Atalanta 

Qui i punti servono ad entrambe, in una partita che vedrà tante occasioni da una parte e dall'altra. 

La quota dell'Over è conveniente! 

Lazio - Udinese 

Due compagini senza particolari obiettivi in campionato e che fanno fatica in attacco. 

Non credo si possa andare oltre i due gol totali nella partita.

C'E' UN BATTERIO INTESTINALE CHE RAFFORZA I MUSCOLI

LI AUMENTA DEL 29%, SARA' VERO?

(fonte Gazzetta dello Sport)

Nel nostro intestino vivono miliardi di microrganismi che, nel tempo, si sono rivelati capaci di influenzare ambiti della salute sempre più lontani dall'apparato digerente: il sistema immunitario, il cervello, il sonno, il metabolismo. E ora una ricerca pubblicata sulla rivista Gut aggiunge un tassello inatteso: nell'intestino c'è un batterio chiamato Roseburia inulinivorans sembra avere un effetto diretto sui muscoli e la forza. 

PERCHE' IL MAR ROSSO SI CHIAMA COSI'?

SCOPRIAMOLO INSIEME

Perché il Mar Rosso si chiama così? Sulle sue rive, ci sono tantissime località turistiche dove si possono passare bellissime vacanze e a catechismo, ci hanno raccontato che Mosè lo ha aperto in due per far fuggire il popolo ebraico dall’Egitto e dalle persecuzioni del Faraone. Ma perché il Mar Rosso si chiama così? Anche se le sue acque sono cristalline come quelle di tutti gli altri mari, il Mar Rosso è ricco di particolari alghe che, in alcuni momenti dell’anno e con particolari condizioni del clima, formano dei tappeti galleggianti di colore marrone rossiccio sulla sua superficie. Come se non bastasse, anche un errore di traduzione ha portato alla denominazione internazionale di questo mare: in ebraico, infatti, il suo nome è “yam suph”, che gli inglesi avevano tradotto in “sea of reeds”, ovvero “mare di canne”. Con il tempo, però, una delle due “e” è sparita dal nome e si è arrivati alla parola “red”, che vuol dire rosso. Inoltre, al tramonto, nelle acque del Mar Rosso si specchiano le rocce di colore rossastro delle “Montagne Rubino”, che si elevano intorno alla penisola del Sinai. Oggi hai imparato perché il Mar Rosso si chiama così!

 

LA DOMENICA SPORTIVA

SEMPRE E SOLO SU RADIO CIAK

La ventiduesima puntata de “La domenica sportiva” sarà scoppiettante. Come sempre, col nostro popolo di seguaci, in onda dalle 15 alle 17 il 26 aprile su Radio Ciak. Uguali a nessuno . ✅❤️🔥💪

 

VENERE INCONTRA LE PLEIADI

LO SPETTACOLO NEL CIELO

(fonte Libero)

Oggi è il 23 aprile 2026 ed è una di quelle date da segnarsi sul calendario, anche se a prima vists vi sembra di non sapere esattamente il perché. Durante questa giornata, infatti, basterà alzare lo sguardo nel momento giusto per accorgersi che qualcosa sta accadendo sopra le nostre teste. Un piccolo spettacolo celeste, accessibile a tutti, promette di sorprendere chi avrà la curiosità di osservare il cielo. Non servono strumenti particolari, solo un po’ di attenzione e il tempismo giusto.

DOPO LA MORTE COSA SUCCEDE?

LA FISICA RISPONDE

(fonte Libero)

Parlare di morte è sempre complicato. La stessa parola è netta, quasi definitiva. E segna un confine preciso tra ciò che è e ciò che non è più. Eppure, quando la scienza entra nel campo delle grandi domande, quel confine si fa meno rigido di quanto sembri. La fisica, in particolare, offre una prospettiva inattesa: non cancella il mistero, ma lo trasforma, aprendo scenari che vanno oltre l’idea intuitiva di una fine assoluta.

UN MINUTO AL GIORNO NELLA POSIZIONE DELLE MANI AL CIELO PORTA TANTI BENEFICI

ECCO COME ESEGUIRLA

(fonte Gazzetta dello Sport)

"Urdhva Hastasana, o posizione delle mani al cielo, è l'asana dello yoga che da un lato allunga tutto il corpo, in particolare la colonna vertebrale, dall'altro ha il potere di rafforzare il core e le spalle, migliorando anche la postura", spiega Barbara Beltrami, power yoga teacher su Easypersonaltrainer. 

“SI RIPARANO RICORDI”

IL NUOVO ALBUM DE “ER PIOTTA”

Pubblicato il 27 marzo in digitale, CD e vinile per Warner Music - ADA, “Si riparano ricordi” è il nuovo album di Tommaso Zanello in arte Piotta, che presenterà con un tour dal vivo in partenza sabato 25 aprile da Trento.

FINALE COPPA ITALIA

SARÀ INTER VS LAZIO

All’Olimpico di Roma il 13 maggio prossimo sarà Inter - Lazio la finale di coppa Italia: dopo aver eliminato rispettivamente Como ed Atalanta saranno i neri azzurri ( a caccia del double) ed i bianco celesti a contendersi l’ambito trofeo nazionale . 
 

VOLLEY FEMMINILE

CONEGLIANO CAMPIONE D’ITALIA PER L’OTTAVA VOLTA CONSECUTIVA

Haak straripante: le venete vincono il nono scudetto negli ultimi dieci anni chiudendo la serie 3-1 con un perentorio 3-0. Nulla da fare per Egonu e compagne. 

 

PENSIERO DEL GIORNO

UNA CITAZIONE DI EINSTEIN

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GIORNATA SALUTE DONNA

SULLA FERTILITÀ MOLTE SI INFORMANO TARDI

(riceviamo e pubblichiamo a cura di Angela La Terra 

In Italia si diventa madri sempre più tardi: nel 2025 l’età media alparto ha raggiunto 32,7 anni, confermando il progressivo rinvio della maternità. Ilcalendario della vita cambia, quello biologico molto meno: un cambiamento socialeormai strutturale che riporta al centro il tema della fertilità femminile e del temporiproduttivo.In occasione della Giornata Nazionale della Salute della Donna, gli specialisti richiamanol’attenzione su un fenomeno frequente: molte donne affrontano il tema della fertilitàsolo quando iniziano la ricerca di una gravidanza o dopo i primi tentativi nonriusciti.

AUGURI A…

.. KAKÀ

Compie oggi 44 anni L’ex stella del Milan Kakà. Cresciuto nel San Paolo, con il quale ha vinto un torneo Rio-San Paolo e un Supercampionato Paulista, nel 2003 si è trasferito al Milan, dove in sei stagioni ha vinto un campionato italiano, due Supercoppe UEFA, una Supercoppa italiana, una UEFA Champions League e una Coppa del mondo per club. Dal 2009 al 2013 ha vestito la maglia del Real Madrid, vincendo una Coppa di Spagna, un campionato spagnolo e una Supercoppa di Spagna. Successivamente ha fatto ritorno prima al Milan e poi al San Paolo, mentre dal 2015 al 2017 ha militato nell'Orlando City.

FINO A 1000 EURO AL MESE SE RIMANI A STUDIARE IN CALABRIA

SEMBRA PROPRIO COSÌ

La fuga dei giovani dalle regioni meridionali è un grande spreco di risorse umane e un impoverimento per il territorio. Il fenomeno è molto accentuato in alcune zone, come la Calabria, e per arginarlo l’amministrazione regionale offre un contributo fino a 1.000 euro al mese a chi continua gli studi universitari nella regione, senza trasferirsi al Nord o all’estero.

LA GIORNATA DELLA TERRA

APPUNTAMENTO IMPORTANTE PER TUTTO IL PIANETA 

L’Earth Day è l’appuntamento che ogni anno ci ricorda quanto sia fondamentale prenderci cura del nostro Pianeta e di tutte le forme di vita che lo abitano.

ALLENAMENTO TOTAL BODY IN 15 MINUTI

FORZA ED EQUILIBRIO CON MARINA COLOMBO

(fonte Gazzetta dello Sport)

Mantenersi in forma e attive anche se si ha poco tempo a disposizione? È possibile: basta seguire i consigli di Marina Colombo, Laurea in Scienze Motorie, esperta di allenamento al femminile, una delle trainer di Easypersonaltrainer, la piattaforma di allenamento di Gazzetta Active. Gli esercizi fanno parte del suo metodo PM FIT (Purpose & Mindset), un progetto a 360° dedicato alla donna, con percorsi di allenamento creati, e provati personalmente dalla nostra esperta per verificarne i risultati. 

PENSIERO DEL GIORNO

EH GIÀ 

Semplicemente la verità . 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👌👌👌👌👌👌👌👏👏👏👏👏👏✅✅✅✅✅✅✅✅😉😉😉😉😉 😉
 

NIBBIANO

SOLO 400 ABITANTI E SQUADRA DI CALCIO PROMOSSA IN SERIE D

È la prima volta in 99 anni di storia che il club raggiunge il livello più alto tra i dilettanti, dietro c'è tutta la comunità: dal presidente imprenditore a giocatori che durante la settimana fanno tutt’altro. Con l’esperienza dell’ex Juventus Alcibiade. 

 

ARTEVENTO

IL FESTIVAL INTERNAZIONALE DEGLI AQUILONI A CERVIA

(fonte Tgcom)

I voli degli aquiloni più spettacolari del mondo tornano a levarsi dalla spiaggia di Cervia da venerdì 23 aprile a domenica 3 maggio per la 46esima edizione di Artevento – Festival Internazionale degli Aquiloni.

LE SAGRE DI GUSTO DEL PROSSIMO WEEKEND

DOVE E QUANDO SCOPRIAMOLO INSIEME 

(fonte Tgcom)

Le sagre di questo fine settimana hanno un’impronta decisamente primaverile con tanti buoni sapori e occasioni per stare all’aria a aperta e celebrare i buoni sapori della cucina di stagione in allegra compagnia. Quest’anno il 25 aprile cade di sabato e di fatto il ponte si limita al solo fine settimana, ma il calendario degli appuntamenti gastronomici è comunque variegato, con tante prelibatezze di stagione. Ecco allora la nostra selezione di appuntamenti, da nord a sud dello Stivale, per le gite da venerdì 24 a domenica 26 aprile.

LAUREUS

ALCARAZ SPORTIVO DELL’ANNO

(fonte Gazzetta dello Sport)

Ai Laureus vince il tennis. Carlos Alcaraz e Aryna Sabalenka sono stati infatti votati come Atleta dell’anno maschile e femminile per i risultati ottenuti nel 2025. Carlos ha superato Jannik Sinner, anche lui candidato per la prima volta al premio. Molto sentito il discorso di Carlos Alcaraz, quasi commosso per aver ricevuto il riconoscimento davanti alla sua famiglia e al team.