lunedì 25 ottobre 2021

L’IMPORTANZA DELLA PRIMA COLAZIONE

NOI SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO

a cura di Lorena Bertoncini (Pagina Instagram @lo_ri_th_)

Purtroppo ancora oggi mi capita di sentire persone che saltano la prima colazione, magari per mancanza di tempo, oppure semplicemente perché non rientra nelle loro abitudini quotidiane.

La prima colazione è in assoluto uno dei pasti più importanti nell intera giornata, poiché contribuisce a stimolare ed accelerare il nostro metabolismo, ci fornisce l’energia necessaria per poter affrontare al meglio la nostra giornata e ci permette di arrivare al pranzo con il giusto appetito. Deve essere bilanciata, non troppo pesante e contenere i 3 più importanti macronutrienti: carboidrati, proteine e grassi.

Inserite anche della frutta fresca di stagione.

Fornisce antiossidanti, vitamine e fibre utili per il nostro intestino.

Ricordate che la salute si costruisce a tavola.

Un noto filosofo tedesco “ Ludwig Feuerbach” sosteneva già a metà del 1800 che Noi Siamo Quello Che Mangiamo.


 

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