(fonte Gazzetta dello Sport)
50 anni, mamma di due figli, croata di nascita e riminese di adozione, Annamarija Dumbrek, più famosa come Miss Anne, è una delle fitness influencer più seguite sui social. Il fitness è sempre stato presente nella sua vita come strumento per mantenersi in forma, perché è stata cantante e ballerina nella tv nazionale croata, in Europa e in Asia Centrale. Dal suo background nella danza (ballerina e coreografa) e nel canto nasce un metodo costruito su tre pilastri semplici: lavoro metabolico e funzionale, attenzione a postura e core, e uso consapevole del respiro per gestire intensità e stress. È un approccio pensato per le donne, soprattutto over 40, in perimenopausa e menopausa, con protocolli mirati anche su ritenzione e circolazione, per rendere l’allenamento efficace ma sostenibile nella quotidianità. È in Emilia-Romagna, dov’è arrivata per amore, che Anne ha cominciato a sviluppare un suo metodo al femminile seguito anche negli Stati Uniti e in Sudafrica, pensato per mamme e donne impegnate.
Cosa ti ha spinta a entrare in Easypersonaltrainer?
"Ci tengo molto a far conoscere a quante più donne over 40 possibile l’allenamento metabolico, che è utile nelle fasi della vita in cui, a causa di un cambiamento ormonale, non è più efficace nessun programma. Migliorando la nostra forma fisica, aumentano anche la nostra autostima e il nostro benessere".
Cosa troveranno le persone che decideranno di abbonarsi su Easypersonaltrainer?
"Solo allenamenti al femminile di 30 minuti, in particolare per le donne over 40. In base al proprio livello di preparazione fisica, si possono scegliere diverse sessioni di rapidi training metabolici e di tonificazione per tutto il corpo, che includono anche esercizi drenanti".
Ci spieghi su quale principio si fondano i tuoi workout su Easypersonaltrainer?
"I miei allenamenti su Easypersonaltrainer sono specifici per le donne, perché il fisico femminile risponde diversamente da quello maschile. Già prima dei grandi cambiamenti dopo i 40 anni il corpo di una donna è soggetto a oscillazioni ormonali. I miei workout considerano problemi che riguardano le donne come il ritorno venoso, la circolazione linfatica, gli stalli metabolici e la perdita di massa magra".
Com’è impostato il tuo programma di allenamento su Easypersonaltrainer?
"È pratico, veloce e basato sul principio problema-soluzione. Ci sono moduli total body di 30 minuti per dimagrire: brevi ma abbastanza intensi che ti fanno bruciare nelle ore successive all’esercizio senza alzare in modo eccessivo il cortisolo e senza creare infiammazioni a livello cellulare con conseguenti inestetismi. Le lezioni, divise nei due livelli principianti e intermedi, sono pensate per donne reali che hanno tanti impegni e poco tempo, ma che vogliono ottenere risultati reali a breve giro. Io consiglio tre allenamenti alla settimana".
Le lezioni di Miss Anne sono rapide ed efficaci
Miss Anne è esperta di fitness al femminile, con un focus particolare sulle donne over 40, in perimenopausa e menopausa. Ha 139 mila follower su Instagram e in molti anni di attività ha aiutato 10.000 donne a mettersi in forma ritrovando la fiducia nel proprio aspetto fisico.
