(fonte Gazzetta dello Sport)
Di sicuro c’è che moltissime donne si sono affidate al suo metodo, ne hanno tratto benefici, hanno cominciato o ripreso a praticare attività fisica. Su Easypersonaltrainer arriva Tiziana Cavalletto, ideatrice del metodo Tiziana Fitness Style, pensato soprattutto per le donne tra i 40 e i 60 anni, nel periodo di premenopausa e menopausa. Romana, 48 anni, personal trainer certificata con oltre 25 anni di esperienza, Tizi Angels porta sulla piattaforma un percorso che unisce pilates, aerobica e funzionale per dimagrire, tonificare e ritrovare benessere (anche posturale e respiratorio), evitando gli eccessi.
Allo sport si è avvicinata sin da bambina con la ginnastica artistica. Tiziana conosce i problemi al femminile, i cambiamenti fisici importanti che rappresentano una sfida da affrontare ogni giorno. Dentro easypersonaltrainer il metodo si traduce in workout a corpo libero o con piccoli attrezzi, su 3 livelli e con sessioni intorno ai 40 minuti: GAG per rimodellare le zone critiche, Total Body e funzionale per forza e postura, PHA e HIIT per stimolare metabolismo e circolazione. Il messaggio è chiaro: trattare bene il corpo, con ascolto, costanza e sostenibilità.
Tiziana, quando è iniziata la sua avventura nel fitness?
"È partita tanto tempo fa. Ho un’esperienza di più di 25 anni in palestra come insegnante di fitness e come personal trainer. Vengo da uno sport bellissimo, la ginnastica artistica, poi mi sono appassionata a diverse altre attività: il fitness stesso, il pilates, le discipline olistiche, gli allenamenti posturali. Sono andata oltre la presenza in palestra: la nascita della mia bambina e la pandemia mi hanno portata a cercare nuove strade".
Cosa l’ha spinta a far parte di Easy personal trainer?
"La volontà di allargare la mia community, di far conoscere a una platea sempre più vasta il mio metodo di allenamento al femminile, offrire la possibilità a tutti di trattare bene il corpo, tonificare, riequilibrare e rinascere, ridurre l’infiammazione e imparare a respirare in maniera consapevole".
Quali sono i principi chiave del suo metodo?
"Il mio è un allenamento al femminile studiato e strutturato per le donne. La maggior parte delle mie clienti ha un’età compresa fra i 40 e i 60 anni. I problemi riguardano la premenopausa e la menopausa, un momento della vita dagli importanti cambiamenti ormonali, che prevede la perdita di massa muscolare e l’accumulo di grasso nelle zone critiche, la ritenzione idrica e gli inestetismi causati da cellulite e adiposità localizzate. Il corpo cambia ed è necessario assecondarne in modo positivo la trasformazione. Lo sport è determinante. Il mio obiettivo è aiutare le donne a fare altrettanto".
Che tipo di programmi prospetterà a chi deciderà di abbonarsi a Tiziana Cavalletto su Easypersonal trainer?
"Proporrò quello che è il mio metodo di allenamento al femminile, il Tiziana Fitness Style, una soluzione adatta anche agli uomini se lo vogliono. Si tratterà in particolare di allenamenti a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Ci saranno sessioni per le diverse parti del corpo: GAG per gambe, addominali, glutei; allenamenti Total Body e funzionali per rimodellare le zone critiche, PHA e HIIT per accelerare il metabolismo, bruciare i grassi, attivare la circolazione. Allenamenti diversi, adatti ai differenti livelli di preparazione: principiante, intermedio, avanzato. La durata delle sessioni sarà intorno ai 40 minuti".
Che messaggio cerca di trasmettere attraverso Easy personal trainer?
"Vorrei far conoscere di più il mio metodo che non allena solamente il corpo contro sé stesso, ma lo fa in un corretto equilibrio. Il mio è un sistema che rispetta la fisiologia sia femminile sia maschile, che punta su un lavoro funzionale, sull’allenamento della forza, della postura. Nessun eccesso: io li evito, non voglio stressare il corpo, ma allenarlo rispettandolo. Insegno l’ascolto, la costanza, la sostenibilità".
Decido di seguire le lezioni di Tiziana per...?
"Per poter entrare in contatto con il proprio corpo, connettersi con sé stessi. Non lo si fa più, perché siamo sempre di corsa, condizionati da ciò che ci circonda. Ascoltiamo gli altri, ma non noi stessi. Fermarsi equivale a fare il pieno di energie utili".
“Il corpo vi è amico, i cambiamenti ormonali si affrontano con metodo. Su Easypersonaltrainer abbiamo preparato un grande progetto". È questa la comunicazione di Tiziana Cavalletto, un punto fermo dell’allenamento digitale al femminile che sui social conta più di 273 mila follower. "Tizi Angels" come la chiamano le sue allieve ha guidato e consigliato miglia di donne a riappropriarsi del proprio corpo, accettare i cambiamenti, vivere bene: https://easypersonaltrainer.it/tizian
