a cura del Prof. Paolo Albino posturologo e chinesiologo
Un dolore lancinante che colpisce improvvisamente la zona lombare, mentre si compiono movimenti bruschi oppure si riprende la posizione eretta dopo essere stati chinati. 🧙🏻♀️ È il colpo della strega, una lombalgia acuta che può lasciare completamente bloccati.
🏋🏼♀️Anche praticare attività fisica non adeguata al proprio stato fisico può predisporre a questo mal di schiena acuto, così come un evento traumatico, una torsione improvvisa del busto, oppure un colpo di freddo 🥶
🆘Si manifesta con la comparsa improvvisa di rigidità della colonna vertebrale, concentrata nella zona lombare, a causa della quale non si riesce a riprendere completamente la posizione eretta né a chinarsi in avanti. Ogni minimo spostamento è causa di dolore lancinante, che costringe nell'immediato a una totale immobilità.
La contrattura muscolare provoca dolore localizzato soprattutto nella zona lombare, ossia la parte bassa della schiena. Qualche volta il dolore si irradia ai glutei e alle gambe, attraverso il nervo sciatico.
💡Prevenzione prima di tutto, quindi attenzione ai movimenti che eseguite
💉 Farmaci se necessari (consultate sempre il vostro medico)
🧘🏻♂️ Eseguite esercizi di stretching per ridurre la rigidità che si è creata (dopo una prima necessaria fase di riposo assoluto).
