martedì 13 aprile 2021

POSTURE

LA PAROLA ALL’ESPERTO 

a cura del Prof. Paolo Albino (posturologo e chinesiologo)

Spingi i fianchi il più indietro possibile sulla sedia.

✅Nelle sedie da ufficio, il modo migliore per sedersi è lasciare che lo schienale aderisca perfettamente alla schiena e alle spalle, spingendo i fianchi all'indietro fin dove è possibile e regolando di conseguenza gli altri componenti della sedia per offrire un supporto al resto del corpo.

💡D’altronde quando ci si siede, la fisiologica lordosi lombare si riduce molto, aumentando il carico della colonna vertebrale.

⛔️La “seduta scorretta”, per quanto inizialmente potrà sembrare comoda, sottoporrà i dischi intervertebrali ad una sollecitazione continua ed inappropriata, causando certamente rigidità lombare o generalizzata su tutta la colonna vertebrale.



 

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