a cura del Prof. Paolo Albino (posturologo e chinesiologo)
Spingi i fianchi il più indietro possibile sulla sedia.
✅Nelle sedie da ufficio, il modo migliore per sedersi è lasciare che lo schienale aderisca perfettamente alla schiena e alle spalle, spingendo i fianchi all'indietro fin dove è possibile e regolando di conseguenza gli altri componenti della sedia per offrire un supporto al resto del corpo.
💡D’altronde quando ci si siede, la fisiologica lordosi lombare si riduce molto, aumentando il carico della colonna vertebrale.
⛔️La “seduta scorretta”, per quanto inizialmente potrà sembrare comoda, sottoporrà i dischi intervertebrali ad una sollecitazione continua ed inappropriata, causando certamente rigidità lombare o generalizzata su tutta la colonna vertebrale.
