Batterie scariche? Un bicchiere di energia è quel che ci vuole. Non c’è miglior modo per iniziare la giornata che gustarsi un bel frullato a base di banana e kiwi: è gustosissimo e ha un effetto energizzante. La banana, infatti, è ricca di magnesio, potassio e vitamine del gruppo B; in estate è l’ideale per il nostro organismo. Il kiwi, invece, è un frutto dalle componenti preziose che purificano l’intestino, accelerano il metabolismo ed è una fonte di vitamina C.
Come fare il frullato a base di banana e kiwi
Preparare questo gustoso frullato è estremamente semplice: basta tagliare a pezzettini la banana e il kiwi, versarli all’interno di un mixer e poi aggiungere l’equivalente di un bicchiere di latte. A questo punto non occorre far altro che frullare e assaporare il dolce nettare derivante dal mix di questi due frutti così nutrienti. Ecco la ricetta del delizioso frullato a base di banana e kiwi illustrata nel dettaglio.
Ingredienti
Banane 1 Latte intero 1 bicchiere Kiwi 1
Preparazione
In una ciotola piuttosto capiente versate il kiwi sbucciato e tagliato a fettine. Aggiungete poi la banana tagliata a piccoli pezzi
Trasferite il contenuto della ciotola all'interno di un mixer e versatevi dentro pure un bicchiere di latte
Frullate il tutto e versate il liquido in un bicchiere. Potete consumare il frullato subito o farlo raffreddare in frigo
