Perfetta al mattino o dopo i pasti, questa tisana stimola la digestione e dona energia. Lo zenzero attiva la circolazione, mentre il limone depura e rinforza le difese. Come prepararla: porta a ebollizione 250 ml d’acqua, aggiungi 3-4 fettine di zenzero fresco e fai bollire per 5 minuti. Spegni il fuoco, aggiungi il succo di mezzo limone e lascia in infusione per altri 5 minuti. Filtra e, se vuoi, dolcifica con un cucchiaino di miele.
Un classico dell’autunno, avvolgente e profumatissimo. Aiuta la digestione e crea un’atmosfera rilassante, perfetta per il pomeriggio o la sera. Come prepararla: fai bollire 250 ml d’acqua con mezza mela a fettine sottili e una stecca di cannella. Dopo 10 minuti a fuoco basso, spegni e lascia riposare altri 5 minuti. Filtra e gusta subito. Per un tocco in più, aggiungi una scorzetta d’arancia.
Dal profumo intenso e un po’ retrò, questa tisana scalda e favorisce la digestione, perfetta dopo cena o nei pomeriggi d’inverno. Come prepararla: porta a ebollizione 250 ml d’acqua. Aggiungi 2-3 scorze d’arancia (non trattata) e l'anice stellato. Lascia sobbollire per 5-6 minuti, spegni e lascia in infusione per altri 5. Puoi aggiungere un pizzico di cannella in polvere per un gusto ancora più avvolgente.
Un mix dorato e benefico. L’ananas stimola il drenaggio, mentre la curcuma ha proprietà antinfiammatorie e depurative. Ideale in una routine detox. Come prepararla: in 250 ml d’acqua bollente, versa 2 cucchiai di ananas fresco a pezzetti e mezzo cucchiaino di curcuma in polvere. Lascia bollire 8 minuti, spegni e lascia riposare per altri 5. Aggiungi un pizzico di pepe nero (aumenta l’assorbimento della curcumina). Filtra e servi.
Un’alternativa di stagione per usare un frutto tipicamente autunnale: dolcezza dell’uva e nota aromatica del rosmarino. Ideale per stimolare la circolazione e regalare una pausa profumata e inusuale. Come prepararla: schiaccia leggermente 5-6 acini d’uva nera o rossa e mettili in infusione in 250 ml d’acqua bollente con un rametto piccolo di rosmarino fresco. Lascia riposare per 10 minuti, poi filtra e gusta. Ottima anche tiepida.
Dal profumo delicato e avvolgente, questa tisana calma lo stomaco e rilassa. La pera addolcisce naturalmente, il cardamomo favorisce la digestione. Come prepararla: in 250 ml d’acqua, metti mezza pera tagliata sottile e 3-4 baccelli di cardamomo schiacciati leggermente. Fai sobbollire 10 minuti, poi spegni e lascia riposare. Filtra e servi calda. Se vuoi, aggiungi una punta di miele o sciroppo d’agave.
