(fonte Gazzetta dello Sport)
Il vacuum è l'esercizio per addominali di cui tutti parlano sui social, magari non bellissimo da vedere, ma efficace. “Il vacuum è un esercizio addominale conosciuto a chi pratica pilates o yoga, oltre a essere una posizione che assumono i bodybuilder nelle competizioni” spiega il dottor Mattia Lucido, fisioterapista. Tra il pubblico più vasto di appassionati di definizione dell’addome è noto anche per la sua fattibilità.
Lutto in casa Milan e in tutto il mondo del calcio. All'età di 66 anni, compiuti l'8 maggio scorso, se n'è andato Franco Baresi, lo ha comunicato il club rossonero: "La Storia del Milan è in lacrime per la scomparsa di Franco Baresi. Il suo esempio e la sua profondità saranno, per sempre come la sua maglia numero 6, parte integrante e fondamentale del DNA e del cammino di tutto il Club. Le condoglianze che AC Milan porge alla famiglia tutta di Franco Baresi sono le stesse che ogni tifoso rossonero fa a sé stesso in un'ora così dura". Operato per un nodulo polmonare nel 2025, lo storico capitano rossonero e della Nazionale si era fatto rivedere a San Siro ed è stato anche uno degli ultimi tedofori a portare la fiamma olimpica nella cerimonia d'apertura delle Olimpiadi invernali di Milano-Cortina 2026. Con la maglia del Milan ha giocato 719 partite vincendo sei scudetti e tre Coppa dei Campioni/Champions League, mentre in nazionale ha disputato 81 gare vincendo il Mondiale 1982.
Che il calcio in Italia fosse ormai in mano agli incompetenti questo era chiaro da tempo .... che il calcio in Italia ormai , come dice Baldini, è fatto da presidenti e da dirigenti lestofanti e' sotto gli occhi di tutti: un'ultima cosa teneva in vita alcune persone, la dignità: con la nomina di Mancini a commissario tecnico adesso si è persa anche quella! Italia calcistica, paese da estinguere! VERGOGNA!!
Dopo la bocciatura di Pirlo, Maldini e Leonardo non accettano altri nomi per la panchina della Nazionale: si va quindi verso le dimissioni sia del direttore tecnico che dell'advisor. Bravi ad entrambi , troppo seri per stare in un circo .
Martina Favaretto da impazzire! Supera Arianna Errigo nel derby italiano ed è campionessa del mondo di fioretto per la prima volta in carriera.
Nel mondo del calcio ci sono giocatori che, a qualsiasi età, non smettono mai di stupire e tra questi figura anche Kazuyoshi Miura. Il giapponese, infatti, ha la bellezza di 59 anni e sembra che non abbia ancora voglia di appendere gli scarpini al chiodo. Attualmente, il calciatore veste la maglia di una squadra del suo Paese, vale a dire il Fukushima United. Il suo club milita nella J3 League, vale a dire la terza divisone nazionale, e negli ultimi giorni ha giocato una partita in Coppa dell'Imperatore. Nel match appena menzionato, l'attaccante nipponico ha avuto modo di segnare.
Tadej Pogacar nella leggenda: oggi ha ufficialmente conquistato il quinto Tour de France, dopo quelli del 2020, 2021, 2024, 2025. E dunque entra nel club dei miti: come Jacques Anquetil, Eddy Merckx, Bernard Hinault, Miguel Indurain.
(fonte Gazzetta dello Sport)
Nello sport si parla molto di preparazione atletica, tecnica, tattica. Molto meno di ciò che accade nella testa quando la pressione aumenta, eppure è spesso lì che una prestazione si costruisce o si sgretola. Ne parliamo con Valerio Giordani, che il tema lo affronta da due lati: mental coach professionista dal 2023, e calciatore alla diciottesima stagione, sei anni di campionati di vertice con il Trastevere e quasi dieci in Serie A di beach soccer.
Non si è mai alzato sui pedali, e quando è arrivato non sembrava neanche stanco. Invece aveva appena spianato i 21 tornanti dell’Alpe d’Huez. Per Tadej Pogacar è sembrato più complicato togliersi di torno gli spettatori indemoniati che erano sulla salita più bella da due giorni (e due notti) che andare a riprendere in fila indiana i reduci dalla fuga: uno alla volta. Fino a Sepp Kuss, Lenny Martinez e Richard Carapaz, non proprio tre scartini in salita. C’è da capirli, gli altri del gruppo: lo sloveno corre contro i record, la leggenda, i miti, e loro corrono come se lui non ci fosse, ognuno con il suo piccolo o grande obiettivo: la maglia a pois, il secondo posto, il podio, chiudere il Tour nella top10, essere il primo francese, il primo spagnolo, il più giovane, il più vecchio. Ognuno a rincorrere i suoi guai, ognuno col suo viaggio, ognuno diverso. E ognuno in fondo perso dentro i fatti suoi, direbbe Vasco Rossi. Corrono come se Pogacar non ci fosse. "Tanto lui è irraggiungibile", dice alzando le spalle Sepp Kuss, che preferisce concentrarsi sul mancato accordo con Carapaz e Martinez, non che se fossero andati d’accordo sarebbe cambiato qualcosa. "Lui vince il Tour con una gamba sola", chiarisce il belga Maxim Van Gils, compagno di Evenepoel alla Bora. Quanto a Remco, che è sempre secondo ma adesso a 7’11” dalla maglia gialla, risponde a chi lo accusa di non averci provato. "Non ho intenzione di correre rischi folli che metterebbero a repentaglio il mio secondo posto".
Verissimo che non abbiamo giocatori forti, verissimo che sarà difficile per chiunque ricostruire dalle macerie tecniche e tattiche in cui il calcio italiano è piombato nell'ultimo decennio ( dal mio punto di vista grazie a questi fantomatici tecnici moderni), ma la proclamazione di Pirlo , immenso ed infinito fuoriclasse, da commissario Tecnico della nazionale italiana , e’ l'ennesima dimostrazione che il calcio è in mano a gente incompetente!
Solo gli ebeti potevano pensare al Suo “si”. 😂😂😂😂😂😂✅✅✅✅✅✅✅✅✅👀👀👀👀👀👀👀👀👀💯💯💯💯💯💯💯💯💯😏😏😏😏😏😏😏😏😏🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️
(fonte Gazzetta dello Sport)
Oltre al Reformer e alla Cadillac, nel Pilates esistono altri attrezzi meno noti ma incredibilmente efficaci e complementari per migliorare la postura e rendere il corpo forte, elastico e allineato, grazie a questa straordinaria disciplina ideata a inizio Novecento da Joseph Pilates. "Lo Swan Dive on Chair è uno degli esercizi più affascinanti del repertorio, presente in tutte le sue declinazioni: dal lavoro a corpo libero fino ai grandi attrezzi" spiega Laura Puccini, trainer e specialista certificata del celebre metodo.
Già qualche big match nella giornata di esordio della serie cadetta . Ne vedremo delle belle .
Milano-Firenze in programma sabato 3 ottobre aprirà il campionato di A1 2026-2027. Oggi la Legavolley femminile ha reso pubblico il calendario della nuova stagione e a tenere a battesimo la stagione sarà Paola Egonu che, al suo quarto campionato al Vero Volley, darà l’assalto allo scudetto vinto dal 2017-2018 da Conegliano. Le tricolori esordiranno in trasferta a Cuneo. Per Scandicci via in casa contro Chieri mentre per Novara turno in trasferta contro Busto Arsizio. Nella prima giornata è in programma anche il match tra le due neopromosse: Brescia-Talmassons. Alla decima giornata è in programma la sfida Milano-Conegliano (andata 22 novembre, ritorno il 21 febbraio). Tre turni infrasettimanali tutti nel girone d’andata: quarta, ottava e tredicesima giornata. La regular season si concluderà nel weekend tra il 13 e 14 marzo.
I DETTAGLI PER UNA ESECUZIONE PERFETTA (fonte Gazzetta dello Sport) Il vacuum è l'esercizio per addominali di cui tutti parlano sui so...
