(fonte Gazzetta dello Sport)
Nessun movimento è casuale. L’intera sessione di Macumba ha un effetto antinvecchiamento total body. Il rito propiziatorio fitness ideato dall’italobrasiliano Max Imperoli alterna movimenti ad alto e basso impatto di fitness combinati con passi di danza: hip hop, hole dance, latin pop, rock, country, calipso, caraibiche e latino americane. Coreografie coinvolgenti che, a volte, presentano anche estratti di balli popolari come Pizzica, Taranta, Marsigliese e Sirtaki.
MACUMBA: EFFETTO TOTAL BODY PER RINGIOVANIRE BALLANDO— Per comprendere l’identità di questo workout occorre immaginare di potenziare le capacità cardiovascolari e metaboliche, e migliorare il trofismo muscolare, senza accorgersene. La fatica, infatti, cede il passo al divertimento. Merito del format di danza che, va detto, è studiato per essere accessibile ad ogni livello e a tutte le fasce d’età. Ci si scopre capaci di ballare dalla prima sessione.
LO STUDIO— Il ringiovanimento riguarda anche il cervello. La scienza lo conferma: secondo una ricerca internazionale pubblicata su Nature Communications, la danza è capace di rallentare l’invecchiamento cerebrale. Gli studiosi hanno analizzato i dati neurologici di oltre 1.200 persone provenienti da diversi Paesi utilizzando modelli di intelligenza artificiale chiamati “brain clock”, che stimano l’età biologica del cervello confrontandola con quella anagrafica. I risultati mostrano che chi pratica regolarmente attività creative presenta una connettività cerebrale più efficiente nelle aree legate a memoria, attenzione e decisioni. Tra tutte le attività studiate, la danza è risultata tra le più efficaci. Gli scienziati spiegano che questo effetto dipende dalla combinazione di movimento, coordinazione, ritmo, memoria dei passi e interazione sociale, che stimola contemporaneamente diverse reti neurali.
