ALLENAMENTO METABOLICO

COME MASSIMIZZARE IL CONSUMO CALORICO DURANTE E DOPO L'ATTIVITA' FISICA

(fonte Gazzetta dello sport)

L'allenamento metabolico è un tipo di esercizio che mira a massimizzare il consumo calorico durante e dopo l'attività fisica. "È ottenuto combinando esercizi ad alta intensità con brevi periodi di riposo. L'obiettivo principale è aumentare il metabolismo basale, ovvero il tasso di energia consumata dal corpo a riposo" spiega Giampaolo Fusco, personal trainer. L'allenamento metabolico ha radici negli anni '70 e '80, quando gli scienziati sportivi iniziarono a studiare l'effetto dell'intensità dell'esercizio sul metabolismo. "I ricercatori scoprirono che brevi periodi di esercizio ad alta intensità potevano aumentare il consumo di ossigeno post-esercizio (EPOC) più di quanto potessero fare gli esercizi a intensità moderata di lunga durata. Questo principio venne inizialmente applicato in contesti di allenamento atletico e militare, ma negli ultimi decenni, con l'avvento di nuove tecniche e studi, l'allenamento metabolico ha trovato spazio anche nel fitness commerciale" precisa l'esperto.

VIA AL ROLAND GARROS

SECONDO SLAM DELLA STAGIONE

(fonte Gazzetta dello Sport)

Una quindicina di italiani, 18 campi, tutti i campioni presenti, novità nella programmazione e nelle strutture. Sì: il Roland Garros è pronto. Finalmente ci siamo, domenica inizia il secondo Slam della stagione, il Major sulla terra battuta che ha in Rafael Nadal il suo re: sarà lunedì il grande giorno della sfida tra il 14 volte campione e Sascha Zverev (fresco vincitore degli Internazionali d’Italia), all’interno dello Stade Roland Garros non si parla d’altro. La copertina è di Rafa, ma sotto l’ombra ingombrante del maiorchino c’è tanto altro.

BASKET EUROLEGA

FINALE REAL VS PANATHINAIKOS

I verdi ateniesi scappano in avvio, si fanno riprendere e poi dilagano sul Fenerbahce, gli spagnoli dilagano subito ed evitano il rientro dell'Olympiacos: in palio a Berlino il trono europeo del basket. 

 

IL ROMANZO

QUELL'ODORE DI RESINA

Quell’odore di resina,  il primo romanzo della  poetessa Michela Zanarella, ci porta nel mondo interiore di Fabiola, una giovane donna segnata da difficoltà e inquietudini. Il libro, pubblicato da Castelvecchi, è narrato in prima persona, e si snoda attraverso continui flashback e ritorni al presente, offrendo uno sguardo intimo e coinvolgente sulla vita della protagonista. Tre sono i filoni che si intrecciano nel corso della narrazione: c’è  l’amore, la sua mancanza, nelle diverse sfumature che caratterizzano i rapporti di Fabiola, dai genitori agli uomini che attraversano la sua vita. Queste relazioni, talvolta fallimentari ma sempre fondamentali per la sua crescita personale, sono al centro della sua esperienza. C’è poi il desiderio di fuga da un’esistenza insoddisfacente, sia in senso figurato attraverso la poesia, sia in senso letterale con il  trasferimento dal Veneto a Roma. Questo viaggio riflette il bisogno di Fabiola di trovare un nuovo inizio e una nuova identità.

 

TAG HEUER FORMULA 1

UNO SPETTACOLO AL POLSO

La serie Formula 1 di TAG Heuer presentata nel 1986 fu la prima ad avere il nome TAG Heuer sull’orologio. Oggi la manifattura svizzera ripropone questo modello in collaborazione con l’iconico marchio di lifestyle Kith. La nuova collezione presenta uno dei più amati TAG Heuer Formula 1 in 10 varianti di colore ispirate a modelli di spicco del passato di TAG Heuer. Il TAG Heuer Formula 1, tra l’altro, fu il primo orologio al quarzo composito di qualità superiore e anche la nuova versione è ovviamente al quarzo.  Il  TAG Heuer Formula 1 | Kith mantiene ciò che aveva fatto amare l’originale, aggiornandolo con materiali rinnovati. Era fondamentale, però, che questa nuova collezione  mantenesse lo spirito iniziale dell’orologio. È stato perciò rintracciato il fornitore originale della cassa e usato lo stesso stampo utilizzato per i pezzi realizzati nel 1986. Mentre l’orologio originale aveva un vetro in plastica, il nuovo modello è in vetro zaffiro. Anche il cinturino passa dalla plastica al caucciù (ma è possibile averlo anche braccialato in acciaio). TAG Heuer e Kith hanno collaborato alla selezione di molte combinazioni di colori suggestive ed esotiche e, per la prima volta nella storia, TAG Heuer fonde il proprio logo con un partner. Il TAG Heuer Formula 1 | Kith presenta una versione rielaborata dello scudo che unisce Kith e Heuer sul quadrante, sul cinturino in gomma e sul fondello. Il quadrante include anche il motto di Kith “Just Us”, un omaggio alla cerchia familiare di Ronnie Fieg (fondatore di Kith). 

VOGHERA COUNTRY FESTIVAL

CGOWBOYS' GUEST RANCH

Annunciata la programmazione del mese di giugno di Cowboys' Guest Ranch, il primo ranch americano italiano, situato a Voghera, ai piedi delle colline dell’Oltrepò Pavese. Un’area di 100mila MQ dove negli anni si è sviluppato anche il parco tematico Cowboyland, ospita un ristorante, un saloon, un Hotel e spazi per musica, giochi, sport e fiere. Parallelamente al parco divertimenti, il Ranch propone ogni mese gli eventi speciali che si svolgono all’interno del Cowboys’ Saloon o nell’arena coperta Palatexas. Per il mese di giugno 2024 si parte sabato 1 con il concerto dei Kill Your Idols, tribute band dei Guns N'Roses che propone i classici di Axl Rose e soci, utilizzando anche gli stessi strumenti dei componenti originali. Domenica 2, invece, sale sul palco Ruggero de I Timidi, una delle figure di riferimento italiane del pop surreale. 

RVS SPORT

SU RADIO VALENTINA 

Lunedì 27 Maggio alle ore 15 andrà in onda la trentatreesima ed ultima puntata di Rvs Sport. Ospiti illustri e tanta informazione sportiva. Vi aspettiamo come sempre in tantissimi sulle frequenze radio 96.1 e 100.6 o sul sito www.radiovalentina.com
 

PENSIERO DELLA SERA

EH GIÀ 

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IL NUOVO MODELLO DI SANITÀ

CONNECTED CARE

a cura di Gloria Micacchi 

Il progresso tecnologico accelera, mentre quello umano sembra essersi fermato lasciando spazio al primo. Mentre le capacità di comprendere e prevedere l’uomo da parte della tecnologia aumentano, quelle dell’uomo nei confronti della stessa si stanno “pericolosamente” esaurendo.

BARCELLONA ESONERATO XAVI

PRONTO FLICK

Il presidente Laporta ha incontrato il tecnico e gli ha comunicato l'addio a fine stagione: per la successione è già stato raggiunto l'accordo con il tedesco.